留兰香

Mentha spicata

经典的烹饪薄荷，所含的是较温和的香芹酮而非薄荷脑。泡茶饮用可缓解饱胀和恶心；关于提高注意力的研究规模小且无定论。

安全与注意事项

传统用法并不能证明其功效；如处于孕期或哺乳期、正在服药或患有疾病，请咨询医生或药剂师。

按传统分类的注意事项（1）

鲜叶泡茶，或用于酱汁和沙拉。

留兰香是摩洛哥薄荷茶和英国羊肉薄荷酱所用的薄荷。罗马人把它传遍欧洲，它也是修道院花园中的常见植物。在草药魔法中，它与健康、保护、好运和平静（作茶饮时）相联系。

应用

不同草药传统对这种草药的描述。用量是传统参考值，已排查明显错误，但不构成医疗建议。有毒植物刻意不提供剂量。

用于头痛、感冒和花粉症。

把草在冷水中揉烂，浸湿布敷额头；也可泡茶。

注意: 孕期请先咨询。