- Gebied
- Europa
- Oorsprong
- Een van de oudste cultuurgewassen; gedomesticeerd in de Vruchtbare Sikkel van het Midden-Oosten. Linum usitatissimum
- Sanskriet
- Uma
- Engelse naam
- Flax, Flaxseed, Linseed
- Andere namen
- Lijnzaad
Europa · Voeding · № 83
Linum usitatissimum
Voeding · Europa
Vlas
Linum usitatissimum
Gemalen lijnzaad werkt als zachte bulkvormende vezel bij verstopping. NCCIH meldt dat lijnzaad mogelijk het cholesterol iets verlaagt; voor andere claims is het bewijs onduidelijk.
Veiligheid en aandachtspunten
Altijd met voldoende vocht innemen om verstopping van de darm te voorkomen. Rauw, onrijp zaad bevat schadelijke stoffen. Kan de opname van medicijnen vertragen.
Waarschuwingen per traditie (3)
- Kruidengeneeskunde wereldwijd: Dosis niet overschrijden.
- Ayurvedische materia medica: Ernstige ziekten zoals infecties, kanker of hepatitis horen bij een arts: er is geen bewijs dat dit middel ze geneest.
- Kruiden bij virale infecties: Niet bij bloedingsstoornissen, diabetes, hormoongevoelige aandoeningen, hoge triglyceriden of bloeddrukproblemen.
Bereiding
Gemalen zaad met ruim water; lijnzaadolie koud in de voeding; uitwendig als warme pap. Hier staat geen dosering.
Gebruik in tradities
Vlas werd al duizenden jaren geleden geteeld voor linnen; Egyptische mummies werden in linnen gewikkeld. Ody beschrijft lijnzaadpap als klassiek huismiddel bij steenpuisten.
Toepassingen
Gebruik per traditie
Zo beschrijven verschillende kruidentradities dit kruid. Hoeveelheden zijn traditionele richtlijnen die op duidelijke fouten zijn gecontroleerd; ze zijn geen medisch advies. Bij giftige planten staat bewust geen dosering.
Kruidengeneeskunde wereldwijd
Toegeschreven werking
Verzachtend, hoestremmend, antiseptisch, ontstekingsremmend, laxerend (bulkvormend); rijk aan essentiële vetzuren.
Bereiding en hoeveelheid
Kompres van geplette zaden op steenpuisten, abcessen en bij pleuritis; 2 tl vers lijnzaadolie of 1–2 el geplette zaden per dag bij eczeem, menstruatieklachten, artritis, aderverkalking; thee met honing en citroen bij hoest; slijm van geweekte zaden bij gastritis; 1–2 el zaden met 1–2 glazen water bij obstipatie.
Let op: Dosis niet overschrijden.
Ayurvedische materia medica
Toegeschreven werking
Verzachtend, slijmoplossend; lijnzaadthee bij verkoudheid, hoest, bronchiale klachten, irritatie van de urinewegen, blaasontsteking, gonorroe, diarree, dysenterie; pap op zweren, ontstekingen en steenpuisten.
Bereiding en hoeveelheid
Poeder 3–6 g; olie 0,5–1 ml; lijnzaadthee; lijnzaadpap als kompres.
Let op: Ernstige ziekten zoals infecties, kanker of hepatitis horen bij een arts: er is geen bewijs dat dit middel ze geneest.
Kruiden bij virale infecties
Toegeschreven werking
Lignanen beschermen gezonde cellen tegen virussen; vooral bij bovenste luchtweginfecties; verder bij hart- en vaatziekten, cholesterol, darmschade, blaasontsteking, depressie.
Bereiding en hoeveelheid
Olie of zaad om te eten; standaard 40–50 g per dag.
Let op: Niet bij bloedingsstoornissen, diabetes, hormoongevoelige aandoeningen, hoge triglyceriden of bloeddrukproblemen.
Volksgeloof en kruidenmagie
Symbolische betekenissen uit volksgebruik en hedendaagse kruidenmagie. Het zijn overgeleverde associaties, geen werking.
Geld, bescherming, schoonheid, genezing.
- Recepten
- Emoliente