Rodiola

Rhodiola rosea

La rodiola se vende como adaptógeno para el cansancio y el estrés. Algunos estudios hallan un pequeño efecto sobre la fatiga por estrés, pero son pequeños y de calidad variable. No hay pruebas de que prevenga los resfriados.

Seguridad y precauciones

Máximo 600 mg al día, no más de 10 semanas seguidas. No durante el embarazo ni la lactancia. El uso tradicional no demuestra su eficacia; en caso de embarazo, lactancia, uso de medicamentos o una enfermedad, consulte a un médico o farmacéutico.

Precauciones por tradición (1)

Hierbas para infecciones víricas: Máximo 600 mg al día, no más de 10 semanas seguidas. No durante el embarazo ni la lactancia.

Preparación

Comprimido, cápsula o tintura.

Uso en las tradiciones

La raíz cortada huele a rosas. En Escandinavia, Siberia y el Altái la rodiola se usaba para aumentar la resistencia y soportar el frío y el cansancio; en Siberia se regalaba un ramo de raíces a los novios. En la medicina tibetana se usan especies afines de Rhodiola para el mal de altura y la falta de aliento. Investigadores soviéticos la estudiaron en los años sesenta para soldados y cosmonautas.

Aplicaciones

Uso según la tradición

Así describen distintas tradiciones herbales esta hierba. Las cantidades son pautas tradicionales revisadas para corregir errores evidentes; no son consejo médico. En las plantas tóxicas no se indica dosis a propósito.

Hierbas para infecciones víricas

Efectos atribuidos

Adaptógeno (salidrósido), combate el estrés, refuerza la inmunidad; sobre todo contra los resfriados; además para la energía, el colesterol alto, la depresión y la diabetes.

Preparación y cantidad

Comprimido, cápsula o tintura.

Atención: Máximo 600 mg al día, no más de 10 semanas seguidas. No durante el embarazo ni la lactancia.

Formas de preparación: Tintura Polvo y cocina

Etiquetas

resfriado colesterol azúcar en sangre estrés embarazo

Fuentes

en.wikipedia.org

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