De la cocina
Recetas
Sopas, infusiones y platos en los que las hierbas son protagonistas, con ingredientes, pasos y precauciones. Cada receta enlaza con las hierbas que contiene.
Son platos tradicionales, no tratamientos. Lee también la información de seguridad de cada hierba, sobre todo durante el embarazo, si tomas medicación o para niños.
Recetas por tradición
África
Medicina del antiguo Egipto
1 receta
ÁfricaInfusión de kinkelibaEl té de la mañana de Senegal y sus vecinos, hecho con las hojas de un arbusto del Sahel.CotidianoKinkeliba4 tazas · 15 minutos
Noahalorwu · CC BY-SA 4.0ÁfricaBissap, bebida fría de hibiscoUna bebida rojo intenso y ácida de cálices de hibisco, presente en cada fiesta y mercado de África Occidental.Fiesta y hospitalidadDías de calorRosa de Jamaica (hibisco) · Menta · JengibreUnos 1,5 litros · 20 minutos, más el enfriado
Recetas por tradición
Asia
Ayurveda
1 receta
Tradiciones médicas chinas
32 recetas
Asia · Visión chinaInfusión sudorífica de saúco, milenrama y mentaUna infusión caliente clásica para el inicio de un resfriado con fiebre y poco sudor.ResfriadoDolor de gargantaSaúco · Milenrama · MentaUnas 4 tazas · 15–30 minutos de infusión
Asia · Visión chinaTé solar refrescanteHierbas que se infusionan unas horas al sol: una bebida fresca para los días calurosos.Días de calorBorraja · Melisa · Naranja amarga3 litros · 4–6 horas al sol
Asia · Cocina chinaSopa de rábano blanco con espárrago chinoSopa clara con tian men dong y rábano blanco: humectante y refrescante.Tos y pulmonesRecuperación tras enfermedad o partoRaíz de espárrago chino (tian men dong) · Rábano4 personas · Preparación 5 min, cocción 25 min
Asia · Cocina chinaHuevo escalfado con setas en caldo claroCaldo de pollo con piñones, shiitake y un huevo escalfado.Cansancio y fuerzaPino · Shiitake5 personas · Preparación 20 min (más 30 min de remojo), cocción 1 h 20 min
Asia · Cocina chinaSopa de lingzhi con cerdo magroSopa de cocción larga con lingzhi, ñame chino, azufaifas y goji.Salud y longevidadCansancio y fuerzaLingzhi (reishi) · Ñame chino (shan yao) · Azufaifa (dátil chino)4–6 personas · Preparación 5 min, cocción 2 h 45 min
Asia · Cocina chinaArroz integral con brotes de bambú y cuscuta chinaArroz que se cuece junto con las semillas de tu si zi.Zona lumbar y riñonesMenstruación y fertilidadCuscuta china (tu si zi)4 personas · Preparación 5 min, cocción 50 min
Asia · Cocina chinaSopa de albóndigas de pescado con espinacas y niu xiAlbóndigas de pescado caseras, gambas y espinacas en un caldo de 'rodilla de buey'.Menstruación y fertilidadZona lumbar y riñonesRaíz de aquiranto (huai niu xi)4 personas · Preparación 30 min, cocción 25 min
Alpha from Melbourne, Australia · CC BY-SA 2.0Asia · Cocina chinaSopa de berros y costillas con higos secosUna sopa familiar refrescante con berros, higos y semillas de albaricoque.Días de calorTos y pulmonesBerro · Albaricoque · Higo4 personas · Preparación 10 min (más 1 hora de remojo), cocción 2 h 30 min
Asia · Cocina chinaSopa de pescado y verduras con semilla de celosíaSopa ligera con pescado blanco, kombu y semillas de qing xiang zi.Ojos y presión arterialSemilla de celosía (qing xiang zi) · Kelp4 personas · Preparación 15 min (más 30 min de remojo), cocción 1 h 15 min- Asia · Cocina chinaSopa de miso con pescado, daikon y ñame chinoSopa de miso rápida con pescado blanco y ñame chafado.DigestiónÑame chino (shan yao) · Rábano · Kelp4 personas · Preparación 30 min, cocción 15 min
Asia · Cocina chinaEstofado de pichón con ñame chino y gojiUno de los platos fortalecedores clásicos de la cocina de hierbas china.Cansancio y fuerzaDefensasÑame chino (shan yao) · Goji (baya de lobo china)4 personas · Preparación 10 min, cocción 2 h 5 min
Asia · Cocina chinaArroz al curry con canela chinaArroz integral con curry de verduras sobre un caldo de corteza de canela.FríoRecuperación tras enfermedad o partoCanela6 personas · Preparación 30 min, cocción 50 min
Asia · Cocina chinaSopa de marisco con chuanxiongSopa invernal calentadora con almejas, jengibre y chuanxiong.Menstruación y fertilidadRecuperación tras enfermedad o partoSangre y circulaciónLigústico de Sichuan (chuan xiong)4–6 personas · Preparación 30 min, cocción 1 h 10 min
Asia · Cocina chinaSopa de pescado con papaya y tofuSopa sencilla y rica en proteínas para pequeños y mayores.CotidianoPapaya · Soja · Jengibre4 personas · Preparación 15 min, cocción 30 min
Asia · Cocina chinaSopa de cerdo con castañas de agua y azufaifasSopa dulzona con zanahoria, castaña de agua y azufaifas rojas.Cansancio y fuerzaTos y pulmonesAzufaifa (dátil chino) · Castaña de agua · Zanahoria4 personas · Preparación 30 min, cocción 2 h 30 min
Asia · Cocina chinaSopa de pollo con tian qiSopa clara de pollo con notoginseng y jengibre.Sangre y circulaciónCansancio y fuerzaNotoginseng (san qi)4–6 personas · Preparación 10 min, cocción 2 h 30 min
Asia · Cocina chinaSopa de cerdo con cordyceps y buche de pescadoSopa rica y fortalecedora con cordyceps, ñame chino y buche de pescado.Cansancio y fuerzaDefensasHongo oruga (cordyceps) · Ñame chino (shan yao)4–6 personas · Preparación 10 min (más 3 horas de remojo), cocción 2 h 30 min
Zheng Zhou · CC BY-SA 4.0Asia · Cocina chinaSopa de costillas con raíz de loto y cuatro hierbasSopa con dang shen, yu zhu, sha shen y bulbo de lirio para la recuperación tras la tos y el resfriado.Recuperación tras enfermedad o partoTos y pulmonesCodonopsis (dang shen) · Sello de Salomón oloroso (yu zhu) · Raíz de glehnia (sha shen)4 personas · Preparación 15 min, cocción 2 h 30 min
Asia · Cocina chinaArroz integral con shiitake, guisantes y fu lingArroz cocido con fu ling bien chafado y shiitake.Descanso y sueñoDefensasPoria (fu ling) · Shiitake4 personas · Preparación 15 min (más 1 hora de remojo), cocción 50 min
Asia · Cocina chinaPollo estofado con lágrimas de JobEstofado de pollo, champiñones, jengibre y el grano de sabor a nuez de las lágrimas de Job.Articulaciones y músculosLágrimas de Job (coix) · Jengibre6 personas · Preparación 20 min (más remojo de una noche), cocción 2 h 10 min
Asia · Cocina chinaSopa de pollo con longan y tres semillasCaldo dulce con baya de aligustre, frambuesa china, goji y longan.Menstruación y fertilidadSangre y circulaciónAligustre · Frambuesa china (fu pen zi) · Goji (baya de lobo china)4–6 personas · Preparación 5 min, cocción 2 horas
Asia · Cocina chinaSopa tónica de cuatro hierbasSopa calentadora con nuez de zorro, ñame chino, semilla de loto, fu ling y lágrimas de Job.Cansancio y fuerzaDescanso y sueñoFríoNuez de zorro (qian shi) · Ñame chino (shan yao) · Loto sagrado4–6 personas · Preparación 10 min (más remojo de una noche), cocción 1 h 10 min- Asia · Cocina chinaHuevo al vapor con shiitake y nuez de zorroFlan suave de huevo con gambas y setas sobre un caldo de nuez de zorro.Salud y longevidadCansancio y fuerzaNuez de zorro (qian shi) · Shiitake4 personas · Preparación 15 min, cocción 1 hora
Kembangraps · CC BY-SA 4.0Asia · Cocina chinaCongee con lágrimas de Job y arroz integralGachas de arroz para el desayuno, saladas o dulces.Articulaciones y músculosDigestiónCansancio y fuerzaLágrimas de Job (coix)4 personas · Preparación 5 min (más remojo de una noche), cocción 1 hora
Asia · Cocina chinaSopa dulce de maíz con astrágaloSopa de maíz sobre un caldo de 'biombo de jade'.DefensasResfriadoAstrágalo (huang qi) · Atractylodes blanco (bai zhu) · Raíz de saposhnikovia (fang feng)4–6 personas · Preparación 15 min, cocción 35 min
Asia · Cocina chinaPollo negro al vapor con azufaifas y longanEl plato tradicional de recuperación tras el parto.Recuperación tras enfermedad o partoSangre y circulaciónAzufaifa (dátil chino) · Longan · Sésamo4 personas · Preparación 20 min (más 30 min de marinado), vapor 1 hora
Asia · Cocina chinaSopa de huevos de paloma con hongo blancoUna sopa rápida para recuperar fuerzas.Recuperación tras enfermedad o partoHongo de nieve (bai mu er)4–6 personas · Preparación 10 min (más 10 min de remojo), cocción 5 min
Asia · Cocina chinaTernera estofada con sésamo e hinojoTernera en costra de sésamo tostado, sazonada con semilla de hinojo.DigestiónFríoSésamo · Hinojo4 personas · Preparación 20 min (más 2 horas de reposo), cocción 40 min
Asia · Cocina chinaSopa vegetariana de los ocho tesorosSopa dulce de hierbas con castañas, nueces de ginkgo, azufaifas y hongo blanco; caliente o fría.CotidianoHongo de nieve (bai mu er) · Ginkgo · Azufaifa (dátil chino)6–8 personas · Preparación 30 min, cocción 2 h 15 min- Asia · Cocina chinaSopa dulce de hongo blanco, raíz de loto y azufaifasSopa de postre fortalecedora con azúcar cande.Cansancio y fuerzaSangre y circulaciónHongo de nieve (bai mu er) · Loto sagrado · Azufaifa (dátil chino)4–6 personas · Preparación 15 min (más 15 min de remojo), cocción 1 h 5 min
Asia · Cocina chinaPeras al vapor con bei muPostre caliente para los pulmones secos y congestionados.Tos y pulmonesBulbo de fritilaria (bei mu) · Pera · Canela4–6 personas · Preparación 5 min, vapor 1 hora
2225Group8 · CC BY-SA 3.0Asia · Cocina chinaBebida de sésamo negroUna bebida caliente en cinco minutos.Sangre y circulaciónCabello y cuero cabelludoCuidado de la pielSésamo1 vaso · 5 minutos
Hanbang coreano y el Donguibogam
2 recetas
AsiaSaenggang-cha, té coreano de jengibreJengibre conservado en miel, del que en invierno se disuelve una cucharada en agua caliente.ResfriadoFríoDigestiónJengibreUn tarro para unas 15 tazas · 20 minutos, más 1 semana de reposo
가을들녁 · CC BY 2.0 KRAsiaDaechu-cha, té de azufaifaUn té dulce y oscuro de azufaifas secas, cocido hasta quedar casi almibarado.Descanso y sueñoCansancio y fuerzaAzufaifa (dátil chino) · Jengibre4 tazas · 1 hora
El jamu en Indonesia
2 recetas
Fhikri Latifi · CC BY 4.0AsiaKunyit asamCúrcuma y tamarindo: el jamu más conocido, que en Java se vende puerta a puerta cada día.Menstruación y fertilidadDías de calorCúrcuma · TamarindoAlrededor de 1 litro · 30 minutos
Mallory Cessair · CC BY-SA 4.0AsiaBeras kencurUn jamu cremoso de arroz remojado y kencur, el reconstituyente javanés.Cansancio y fuerzaApetitoArroz · Kencur (jengibre aromático) · JengibreAlrededor de 1 litro · 30 minutos, más 3 horas de remojo
Medicina unani
2 recetas
Miansari66 · CC0AsiaGulkand, confitura de pétalos de rosaPétalos de rosa y azúcar que maduran juntos al sol hasta formar una pasta dulce y fragante.Días de calorRosa y escaramujoUn tarro de unos 300 g · 30 minutos, más 2–3 semanas de maduración
MRG90 · CC BY-SA 4.0AsiaSekanjabin, jarabe de vinagre y mentaUna bebida iraní de verano: jarabe de miel o azúcar y vinagre, con menta, diluido en agua helada.Días de calorMentaJarabe para unos 12 vasos · 30 minutos
Recetas por tradición
Europa
Medicina grecorromana
1 recetaHildegarda de Bingen
1 receta
Recetas por tradición
Centroamérica y el Caribe
El cacao en Mesoamérica
1 recetaSaberes herbolarios del Caribe
1 receta
Recetas por tradición
Norteamérica
Medicina haudenosaunee
3 recetas
NorteaméricaJugo de fresa haudenosauneeEl jugo dulce que se comparte en junio en las casas largas, cuando maduran los primeros frutos.Fiesta y hospitalidadFresa de Virginia · ArceAproximadamente 1,5 litros · 10 minutos
NorteaméricaTé de OswegoUn té aromático de hoja de bergamota silvestre, llamado así por la zona de Oswego, en Nueva York.CotidianoBergamota silvestre2 tazas · 10 minutos
NorteaméricaTé de lindera (spicebush)Un té especiado de ramitas de lindera.CotidianoResfriadoLindera (spicebush)2 tazas · 20 minutos
Medicina anishinaabe
1 receta
Medicina hupa
1 receta
Recetas por tradición
Oceanía
Recetas por tradición
Sudamérica
Medicina mapuche
1 receta
Curanderismo del norte del Perú
2 recetas
SudaméricaInfusión de muñaLa infusión mentolada de los Andes, para después de comer.DigestiónMuña2 tazas · 10 minutos
MINISTERIO DE LA PRODUCCIÓN - PRODUCE · dominio públicoSudaméricaEmolienteLa bebida caliente de hierbas que se sirve desde un carrito en cada esquina del Perú.CotidianoCebada · Lino · Cola de caballo giganteUnos 1,5 litros · 45 minutos
De la cocina
Recetas modernas
Recetas actuales que combinan hierbas de distintas tradiciones. En cada receta verás de dónde vienen sus hierbas.
Cuidado natural de piel y cabello
CuidadoLimpiador suave de lavandaUn limpiador líquido a base de una infusión de hierbas.Piel seca o sensibleLavanda · Manzanilla · Aloe veraEuropaÁfricaAproximadamente 1 litro, para una semana · 30 minutos
CuidadoLimpiador de pachulí para la piel grasaUn limpiador de hierbas para la piel que brilla enseguida.Piel grasa e impurezasPachulí · Aceite de árbol del té · CúrcumaAsiaOceaníaEuropaÁfricaNorteaméricaAproximadamente 2 litros, para una semana · 30 minutos
CuidadoLimpiador de manzanilla para la piel seca o maduraUn limpiador suave para la piel seca.Piel seca o sensibleManzanilla · Alfalfa · CaléndulaEuropaAsiaÁfricaAproximadamente 1,5 litros, para una semana · 30 minutos- CuidadoLimpiador en polvo de rosa para la piel madura o secaUn polvo seco que se mezcla con un líquido en cada uso.Cuidado de la pielRosa y escaramujo · LavandaEuropaAproximadamente 180 g · 5 minutos
- CuidadoLimpiador en polvo de manzanillaAvena, leche en polvo y manzanilla: un limpiador cremoso.Piel seca o sensibleManzanilla · Lavanda · AlmendraEuropaAsiaAproximadamente 500 g · 5 minutos
CuidadoLimpiador en polvo de hinojo para la piel grasaArcilla con nim e hinojo, para la piel grasa.Piel grasa e impurezasHinojo · Nim (neem)EuropaAsiaAproximadamente 150 g · 5 minutos- CuidadoExfoliante de manzanillaUn exfoliante suave de leche en polvo, avena y harina de maíz.Cuidado de la pielManzanilla · LavandaEuropaAproximadamente 245 g · 5 minutos
CuidadoExfoliante de almendra para todo tipo de pielFrutos secos y semillas molidos como exfoliante suave.Cuidado de la pielAlmendra · Girasol · ManzanillaAsiaNorteaméricaEuropaAproximadamente 40 g · 5 minutos- CuidadoExfoliante de naranja para la piel grasa o mixtaUna mascarilla exfoliante con arcilla, almendra y cáscara de naranja.Piel grasa e impurezasAlmendra · Naranja · MentaAsiaEuropaAproximadamente 180 g · 5 minutos
CuidadoTónico de agua de rosasUn tónico sencillo con agua de rosas y aloe.Piel seca o sensibleRosa y escaramujo · Hamamelis · Aloe veraEuropaNorteaméricaÁfricaAproximadamente 300 ml · 5 minutos- CuidadoTónico de agua de hamamelisUn tónico fresco con árbol del té y tomillo.Piel grasa e impurezasHamamelis · Aloe vera · Aceite de árbol del téNorteaméricaÁfricaOceaníaEuropaAproximadamente 180 ml · 5 minutos
- CuidadoTónico antiacnéUn tónico de hierbas con milenrama y caléndula.Piel grasa e impurezasMilenrama · Caléndula · LimónEuropaAsiaNorteaméricaOceaníaAproximadamente 530 ml · 30 minutos
CuidadoAceite o limpiador antiacnéAceites esenciales en un aceite ligero de frutos secos o semillas.Piel grasa e impurezasRomero · Tomillo · LimónEuropaAsia180 ml de limpiador o 120 ml de aceite · 5 minutos- CuidadoTónico facial curativoUna decocción de consuelda y malvavisco.Piel seca o sensibleConsuelda · Malvavisco · ManzanillaEuropaNorteaméricaAproximadamente 470 ml · 1 hora
- CuidadoTónico para la piel sensibleUn tónico floral con rosa, manzanilla y azahar.Piel seca o sensibleRosa y escaramujo · Manzanilla · NaranjaEuropaAsiaNorteaméricaAproximadamente 765 ml · 30 minutos
CuidadoLoción básicaUna loción base que usted mismo perfuma.Cuidado de la pielAlmendra · Onagra · AngélicaAsiaNorteaméricaEuropaÁfricaAproximadamente 470 ml · 30 minutos- CuidadoAceite o limpiador hidratante ligeroManzanilla y lavanda en una base ligera.Piel seca o sensibleManzanilla · Lavanda · BorrajaEuropa120 ml de limpiador o 60 ml de aceite · 5 minutos
- CuidadoGel de pepino para los ojosUn gel fresco para debajo de los ojos.Cuidado de la pielAloe vera · Pepino · HamamelisÁfricaAsiaNorteamérica2 cucharadas · 15 minutos
CuidadoBrillo labial voluminizadorUn cuidado labial brillante con un toque cálido.LabiosAlmendra · Canela · AnísAsia3 cucharadas · 15 minutos
CuidadoBálsamo labial de vainillaCinco ingredientes, un bálsamo firme.LabiosVainilla · Almendra · CandelillaCentroamérica y el CaribeAsia3 cucharadas · 10 minutos
CuidadoEspray refrescante de manzanilla para después del solUn spray frío para la piel que ha tomado demasiado sol.Después del solManzanilla · ManzanaEuropa235 ml · 30 minutos- CuidadoEspray de lavanda y aloeAloe y lavanda para pulverizar.Después del solAloe vera · Hamamelis · LavandaÁfricaNorteaméricaEuropaAproximadamente 470 ml · 5 minutos
- CuidadoLeche calmante para después del solUna compresa fresca de suero de leche, aloe y pepino.Después del solAloe vera · Pepino · LavandaÁfricaAsiaEuropaAproximadamente 470 ml · 5 minutos
- CuidadoUngüento de bellezaUn ungüento rico para zonas secas de pies a cabeza.Cuidado de la pielLavanda · Rosa de Jamaica (hibisco) · Rosa y escaramujoEuropaÁfricaAproximadamente 300 ml · 3 horas
CuidadoBaño para articulaciones y músculosSal, enebro y aceites esenciales en una bolsa de baño.Articulaciones y músculosEnebro · Ciprés · MentaEuropaUna bolsita de baño · 5 minutos- CuidadoBolsita de baño relajanteFlores secas en una bolsita bajo el grifo.Descanso y sueñoManzanilla · Lavanda · Rosa y escaramujoEuropaUna bolsita de baño · 5 minutos
- CuidadoAceite de baño para el resfriado y la gripeUn aceite de baño con eucalipto, menta y romero.ResfriadoAlmendra · Albahaca · RomeroAsiaÁfricaEuropaOceaníaUn baño · 5 minutos
- CuidadoBaño de leche suavizanteLeche de coco y sal para una piel suave.Cuidado de la pielAlmendra · Vainilla · Geranio de rosaAsiaCentroamérica y el CaribeÁfricaEuropaUn baño · 5 minutos
- CuidadoBaño de pies refrescanteUn baño caliente de hierbas para los pies cansados.PiesLavanda · Jengibre · SalviaEuropaAsiaSudaméricaUn baño de pies · 20 minutos
CuidadoBálsamo de cocoUn bálsamo untuoso de coco, cacao y karité.Cuidado de la pielNaranja · Jengibre · CocoAsiaCentroamérica y el CaribeÁfricaAproximadamente 120 ml · 15 minutos- CuidadoExfoliante anticelulíticoUn exfoliante grueso de algas, café y sal.Cuidado de la pielKelp · Dulse · SésamoEuropaÁfricaAsiaCentroamérica y el CaribeAproximadamente 470 ml · 10 minutos
CuidadoExfoliante de pies con azúcar morenoAzúcar, limón y aloe para talones ásperos.PiesCoco · Limón · Aloe veraAsiaÁfricaAproximadamente 60 g · 5 minutos- CuidadoExfoliante de pies con piedra pómezUn exfoliante con polvo de piedra pómez para las durezas.PiesSésamo · EucaliptoÁfricaOceaníaAproximadamente 60 g · 5 minutos
- CuidadoCompresa caliente de masajeSaquitos de hierbas en aceite caliente.Descanso y sueñoArticulaciones y músculosAlmendra · Coco · LavandaAsiaEuropaDos compresas · 20 minutos
CuidadoAceite de masaje para parejasUn aceite de masaje cálido con canela y vainilla.Descanso y sueñoUva · Canela · VainillaEuropaAsiaCentroamérica y el CaribeAproximadamente 295 ml · 5 minutos- CuidadoAceite de masaje para músculos doloridosÁrnica, alcanfor y ciprés para músculos rígidos.Articulaciones y músculosUva · Trigo · ÁrnicaEuropaAsiaAproximadamente 295 ml · 5 minutos (o 25 minutos con enebro)
- CuidadoPolvos corporalesUn polvo suave de arcilla, arrurruz y arroz.Cuidado de la pielLavanda · Arrurruz · AngélicaEuropaCentroamérica y el CaribeÁfricaAsiaAproximadamente 330 g · 5 minutos
- CuidadoChampú clarificanteUn champú de hierbas con vinagre de sidra.Cabello y cuero cabelludoLavanda · Romero · AlbahacaEuropaÁfricaAsiaAproximadamente 470 ml · 30 minutos
CuidadoChampú de hierbas a medidaUn champú base que se adapta a su cabello.Cabello y cuero cabelludoAloe vera · Melisa · Hierba limónÁfricaEuropaAsiaOceaníaCentroamérica y el CaribeAproximadamente 180 ml · 30 minutos
CuidadoEnjuague capilar fresco y rápidoInfusión de menta con vinagre como último enjuague.Cabello y cuero cabelludoMenta · ManzanaEuropa235 ml · 20 minutos
CuidadoChampú en secoHarina de arroz y cáscara de naranja para entre lavados.Cabello y cuero cabelludoNaranja · PachulíAsiaAproximadamente 200 g · 5 minutos- CuidadoAceite capilar sin aclarado antiencrespamientoUnas gotas para las puntas secas.Cabello y cuero cabelludoAguacate · Coco · Geranio de rosaCentroamérica y el CaribeAsiaÁfricaEuropaAproximadamente 60 ml · 10 minutos
- CuidadoTratamiento capilar nutritivoCuatro aceites vegetales como tratamiento intensivo.Cabello y cuero cabelludoAguacate · Olivo · SandíaCentroamérica y el CaribeEuropaÁfricaAsiaOceaníaAproximadamente 235 ml · 5 minutos
Botiquín de hierbas: infusión, miel, tintura y ungüento
Botiquín caseroInfusión para dormirUna infusión de noche con manzanilla como base.Descanso y sueñoManzanilla · Avena · PasifloraEuropaNorteaméricaSudaméricaMezcla de hierbas a granel · 20–30 minutos- Botiquín caseroInfusión antiestrésUna infusión suave y afrutada para el día.Descanso y sueñoManzanilla · Rosa y escaramujo · MelisaEuropaAsiaMezcla de hierbas a granel · 20–30 minutos
- Botiquín caseroInfusión para el dolor de cabezaMatricaria en una mezcla suave.Dolor de cabezaMelisa · Matricaria · LavandaEuropaMezcla de hierbas a granel · 20–30 minutos
Botiquín caseroInfusión para un resfriado incipienteUna infusión fresca de menta para el primer día de un resfriado.ResfriadoDolor de gargantaEquinácea · Menta · MilenramaNorteaméricaEuropaMezcla de hierbas a granel · 20–30 minutos
Botiquín caseroMiel de hierbas para el dolor de garganta y la tosTomillo y fenogreco macerados despacio en miel.Dolor de gargantaTomillo · Fenogreco · MentaEuropaÁfricaUn tarro · Macerar al menos una semana- Botiquín caseroMiel de hierbas para el resfriado y la gripeRomero, saúco y jengibre en miel.ResfriadoRomero · Saúco · JengibreEuropaAsiaUn tarro · Macerar al menos una semana
Botiquín caseroTintura para la temporada de resfriadosCinco hierbas en alcohol, para la temporada de resfriados.ResfriadoTomillo · Equinácea · VioletaEuropaNorteaméricaUn frasco · Macerar 2–4 semanas- Botiquín caseroTintura para los nerviosUna tintura de hierbas calmantes.Descanso y sueñoManzanilla · Melisa · LavandaEuropaNorteaméricaUn frasco · Macerar 2–4 semanas
- Botiquín caseroUngüento cicatrizante de caléndula y amarantoUn ungüento de hierbas para pequeñas raspaduras.Heridas leves y golpesCaléndula · Llantén mayor · AmarantoEuropaCentroamérica y el CaribeÁfricaAproximadamente 300 ml · 3 horas
- Botiquín caseroUngüento de consuelda para articulaciones y contusionesConsuelda con tomillo y romero, para uso externo.Heridas leves y golpesArticulaciones y músculosConsuelda · Tomillo · RomeroEuropaÁfricaAproximadamente 300 ml · 3 horas