- Región
- Asia
- Origen
- India, Nepal, sur de China y Sudeste asiático. Terminalia chebula; el triphala contiene además Terminalia bellirica y amla (Phyllanthus emblica)
- Nombre inglés
- Myrobalan, Triphala – mengsel van amla, haritaki en bibhitaki, Haritaki
- Otros nombres
- Triphala
Asia · Hierba · № 139
Terminalia chebula
Hierba · Asia
Haritaki y triphala
Terminalia chebula
El haritaki se usa en el ayurveda como rejuvenecedor y laxante suave. El triphala, mezcla de tres frutos, es la fórmula ayurvédica más conocida para la digestión. La investigación clínica es limitada.
Seguridad y precauciones
Puede causar diarrea y cólicos. Evitar en el embarazo. Los productos ayurvédicos pueden estar contaminados con metales pesados; elige marcas analizadas.
Precauciones por tradición (2)
- Fitoterapia en el mundo: No durante el embarazo.
- Materia médica china: No para la tos por una enfermedad externa ni el calor húmedo retenido.
Preparación
Frutos secos en polvo (churna) con agua, en decocción o enjuague bucal. Aquí no se indica ninguna dosis.
Uso en las tradiciones
En la medicina tibetana el haritaki se llama 'rey de los medicamentos'; el Buda de la Medicina suele representarse con una rama de este fruto. Ody describe el triphala como una de las mezclas ayurvédicas más utilizadas.
Aplicaciones
Uso según la tradición
Así describen distintas tradiciones herbales esta hierba. Las cantidades son pautas tradicionales revisadas para corregir errores evidentes; no son consejo médico. En las plantas tóxicas no se indica dosis a propósito.
Fitoterapia en el mundo
Efectos atribuidos
Bibhitaki y haritaki astringentes, rejuvenecedores, mucolíticos, laxantes, antihelmínticos, antisépticos; arjuna protege el corazón y el hígado, ligeramente diurética.
Preparación y cantidad
Compresa de frutos de bibhitaki triturados sobre los ojos cerrados para los ojos doloridos; 1 cdta de polvo con 1 cdta de miel para el dolor de garganta y los problemas de voz; gárgaras; tintura de corteza de arjuna de 40 gotas hasta 5 ml al día para proteger el corazón, en la angina de pecho y las arritmias; haritaki 1 cdta por taza como tónico respiratorio y digestivo, y como lavado para úlceras.
Atención: No durante el embarazo.
Ayurveda en la vida diaria
Efectos atribuidos
Limpia el cuero cabelludo; el exfoliante mejora la circulación y ayuda a adelgazar y con la celulitis. Apoya la circulación y la pérdida de peso (exfoliante).
Preparación y cantidad
Polvo en pasta de champú para el cuero cabelludo; 2 tazas en exfoliante corporal seco (con masoor y neem). Polvo como añadido opcional al exfoliante corporal seco.
Materia médica china
- Naturaleza y sabor
- amargo, ácido, astringente, neutro
- Meridianos
- pulmón, estómago, intestino grueso
Efectos atribuidos
En la medicina china el he zi se usa como astringente: en la diarrea y la disentería crónicas (calientes o frías), y para detener la tos, fortalecer la garganta y remediar la pérdida de voz.
Preparación y cantidad
Dosis tradicional: 3–9 g al día, normalmente en decocción. En el ayurveda, en cambio, destaca la acción laxante, sobre todo en el triphala.
Combinaciones
- Con huang lian y mu xiang para la disentería caliente
- Con jengibre seco para la disentería fría
Atención: No para la tos por una enfermedad externa ni el calor húmedo retenido.
- Formas de preparación
- DecocciónTinturaCompresa, cataplasma y pastaJarabe, miel y oximielPolvo y cocina
- Fórmulas
- Xiang sheng po di wan