- Región
- Europa
- Origen
- Europa y Asia; también crece en Norteamérica
- Nombre inglés
- Valerian, all-heal, Valerian root
- Otros nombres
- Valeriaanwortel
- Tradiciones
- Herbolaria occidental, Magia popular y magia herbal
Europa · Hierba · № 20
Valeriana officinalis
Hierba · Europa
Valeriana
Valeriana officinalis
La raíz se asocia tradicionalmente con el sueño y la calma. Los estudios sobre insomnio son inconsistentes y no demuestran un beneficio.
Seguridad y precauciones
Puede causar somnolencia. No la combines con alcohol ni sedantes sin asesoramiento; se desconoce la seguridad a largo plazo.
Precauciones por tradición (2)
- Fitoterapia en el mundo: Máx. 2–3 semanas seguidas. No con somníferos.
- Cuidado natural de piel y cabello: Puede dar sueño; no la combine con somníferos ni alcohol y no conduzca después de tomarla. No durante el embarazo.
Preparación
La raíz y el rizoma se usan en infusiones y extractos; los productos varían y aquí no se indica dosis.
Uso en las tradiciones
El NCCIH describe su uso medicinal desde la antigua Grecia y Roma para sueño, migraña, fatiga y cólicos estomacales.
Aplicaciones
Uso según la tradición
Así describen distintas tradiciones herbales esta hierba. Las cantidades son pautas tradicionales revisadas para corregir errores evidentes; no son consejo médico. En las plantas tóxicas no se indica dosis a propósito.
Fitoterapia en el mundo
Efectos atribuidos
Calmante, antiespasmódico, expectorante, diurético, hipotensor, carminativo, ligeramente analgésico.
Preparación y cantidad
Maceración en frío de 2 cdtas de raíz (fresca) picada durante 8–10 horas en una taza de agua para la ansiedad y el insomnio (quizá con agua de menta); tintura, empezar con poca cantidad (hasta 5 ml); con regaliz para la tos; lavado para úlceras y astillas; compresa para los calambres musculares.
Atención: Máx. 2–3 semanas seguidas. No con somníferos.
Cuidado natural de piel y cabello
Efectos atribuidos
Se usa tradicionalmente para la inquietud y los problemas de sueño; la Agencia Europea de Medicamentos reconoce su uso tradicional en el estrés leve y los problemas de sueño.
Preparación y cantidad
Uso interno: la raíz en una infusión antes de dormir (ver la receta).
Atención: Puede dar sueño; no la combine con somníferos ni alcohol y no conduzca después de tomarla. No durante el embarazo.
Folclore y magia herbal
Significados simbólicos del uso popular y de la magia herbal actual. Son asociaciones transmitidas, no efectos.
Atrae el amor, asegura un buen descanso nocturno, protege el hogar, pone fin a las peleas, purificación, protección, sanación, amor, sueño, atracción.
Magia herbal y rituales
Efectos atribuidos
En la magia herbal se asocia con el sueño, la paz en el hogar y la protección.
Preparación y cantidad
La valeriana huele fuerte y a los gatos les gusta tanto como la hierba gatera. Según una vieja leyenda alemana, el flautista de Hamelín atrajo a las ratas con raíz de valeriana. En la Edad Media la planta se llamaba también 'curalotodo' y se colgaba en casa contra la desgracia.
- Formas de preparación
- InfusiónTinturaCompresa, cataplasma y pasta
- Recetas
- Infusión para dormir