Botiquín de hierbas: infusión, miel, tintura y ungüento
Una infusión de noche con manzanilla como base.
ManzanillaManzanilla con pequeñas cantidades de paja de avena, tilo, pasiflora, valeriana, hierba luisa y caléndula. La valeriana huele fuerte; si no le gusta, ponga menos.
1 parte de manzanilla
¼ de parte de paja de avena
¼ de parte de hoja de pasiflora seca
¼ de parte de valeriana
¼ de parte de hierba luisa
¼ de parte de caléndulaRegistro
En la ficha de cada hierba encontrarás más sobre sus efectos y su seguridad.
AtenciónEuropa · Hierba · № 19
Matricaria chamomilla (Duitse kamille)
Las flores se usan en infusiones y productos tópicos u orales. No hay evidencia fiable suficiente para la mayoría de los usos atribuidos.
AtenciónEuropa · Alimento · № 66
Avena sativa
Los copos aportan betaglucano, una fibra que según declaraciones de salud autorizadas ayuda a mantener el colesterol normal. La avena también se usa en baños para la piel seca y con picor. Su papel tradicional como tónico nervioso no está demostrado.
AtenciónNorteamérica · Hierba · № 154
Passiflora incarnata
Se usa para la ansiedad y los problemas de sueño. Según el NCCIH hay algunos indicios de efecto sobre la ansiedad, pero la evidencia es limitada.
AtenciónEuropa · Hierba · № 20
Valeriana officinalis
La raíz se asocia tradicionalmente con el sueño y la calma. Los estudios sobre insomnio son inconsistentes y no demuestran un beneficio.
AtenciónSudamérica · Hierba · № 378
Aloysia citrodora
Efectos atribuidos tradicionalmente: relajante, ayuda a conciliar el sueño.
AtenciónEuropa · Hierba · № 49
Calendula officinalis
Flor comestible usada históricamente como medicina y tinte. Su aceite se usa mucho en productos para la piel.
Culturas y tradiciones
Estas tradiciones conocen las hierbas de esta receta.