- Gebied
- Europa
- Oorsprong
- Noord-Europa en West-Azië
- Engelse naam
- Mint, Peppermint
Europa · Kruid · № 3
Mentha × piperita
Kruid · Europa
Munt
Mentha × piperita
Pepermuntolie is in studies onderzocht bij het prikkelbare-darmsyndroom en vermindert daar mogelijk buikpijn. Thee wordt gebruikt bij een volle maag en misselijkheid. Bij maagzuur kan pepermunt klachten verergeren.
Veiligheid en aandachtspunten
Pepermuntolie kan reflux verergeren en heeft interacties; olie is niet hetzelfde als muntthee.
Waarschuwingen per traditie (3)
- Kruidengeneeskunde wereldwijd: Niet voor baby's en jonge kinderen (gebruik dan groene munt). Voorzichtig bij borstvoeding.
- Natuurlijke huid- en haarverzorging: Pepermuntolie niet bij of op het gezicht van jonge kinderen gebruiken. Geen honing aan kinderen jonger dan één jaar.
- Westerse kruiden in de Chinese geneeskunde: Pepermuntolie niet bij of op het gezicht van jonge kinderen gebruiken.
Bereiding
Maak een thee van verse blaadjes of gebruik in limonades en sauzen.
Gebruik in tradities
Pepermunt is een kruising van watermunt en groene munt die in de 17e eeuw in Engeland werd opgemerkt. Munt werd al door Egyptenaren, Grieken en Romeinen gebruikt; de naam komt van de nimf Minthe. Uit de olie wordt menthol gewonnen, dat koel aanvoelt omdat het koudereceptoren prikkelt.
Toepassingen
Gebruik per traditie
Zo beschrijven verschillende kruidentradities dit kruid. Hoeveelheden zijn traditionele richtlijnen die op duidelijke fouten zijn gecontroleerd; ze zijn geen medisch advies. Bij giftige planten staat bewust geen dosering.
Kruidengeneeskunde wereldwijd
Toegeschreven werking
Krampwerend, spijsverteringstonicum, tegen braken, windverdrijvend, vaatverwijdend, zweetdrijvend maar inwendig verkoelend, galbevorderend, pijnstillend; olie antibacterieel.
Bereiding en hoeveelheid
Thee (water net van de kook, afgedekt) bij misselijkheid, reisziekte, indigestie, winderigheid, koliek, verkoudheid en migraine; stoominhalatie bij verstopte neus; kompres op ontstoken gewrichten; 20 druppels olie in 100 ml water als wassing bij jeuk en brandwondjes; massageolie bij menstruatiepijn.
Let op: Niet voor baby's en jonge kinderen (gebruik dan groene munt). Voorzichtig bij borstvoeding.
Kruiden bij virale infecties
Toegeschreven werking
Antiviraal, antibacterieel, schimmelwerend (looistoffen, polyfenolen), kalmerend en verdovend; vooral bij waterpokken en vergelijkbare virale aandoeningen; verder bij sinusitis, maagzuur, misselijkheid, pijn, menstruatieklachten, prikkelbare darm.
Bereiding en hoeveelheid
Thee (bladeren 5 min in heet water), tabletten of capsules; tabletten 90 mg per dag; pepermuntolie alleen in maagsapresistente capsules volgens de bijsluiter, nooit puur innemen.
Natuurlijke huid- en haarverzorging
Toegeschreven werking
Menthol voelt verkoelend en opent de neus; de Europese geneesmiddelenautoriteit erkent het traditionele gebruik van pepermuntblad bij lichte maag-darmklachten.
Bereiding en hoeveelheid
Inwendig: pepermunt in thee en kruidenhoning bij verkoudheid. Uitwendig: in een exfoliant, badolie, voetbad en haarspoeling (zie de recepten).
Let op: Pepermuntolie niet bij of op het gezicht van jonge kinderen gebruiken. Geen honing aan kinderen jonger dan één jaar.
Westerse kruiden in de Chinese geneeskunde
Toegeschreven werking
Scherp en koel: verdrijft wind-hitte bij een beginnende verkoudheid met keelpijn en koorts zonder zweten.
Bereiding en hoeveelheid
In de Chinese geneeskunde (bo he) gaat pepermunt pas de laatste vijf minuten van een afkooksel in de pot, zodat de vluchtige olie niet verdampt. Goed gedroogd blad is groen en ruikt sterk naar pepermunt, niet bruin of muf. Klassieke zweetdrijvende thee: gelijke delen pepermunt, vlierbloesem en duizendblad op ongeveer 20 delen kokend water, 15–30 minuten afgedekt laten trekken en warm drinken; voeg bij rillingen 1–3 delen verse gember toe.
Let op: Pepermuntolie niet bij of op het gezicht van jonge kinderen gebruiken.
Volksgeloof en kruidenmagie
Symbolische betekenissen uit volksgebruik en hedendaagse kruidenmagie. Het zijn overgeleverde associaties, geen werking.
Zuivert gedachten, helpt tegen slapeloosheid, verhoogt paranormale gaven, trekt liefde aan, voorspoed, vreugde, vruchtbaarheid, zuivering, liefde, succes, gezondheid, helder denken, beschermt reizigers, trekt geld aan, voorspoed (als thee).
Kruidenmagie en rituelen
Toegeschreven werking
In de kruidenmagie verbonden met gastvrijheid, zuivering, geld en goede dromen.
Bereiding en hoeveelheid
In de Griekse mythe was Minthe een nimf die door Persephone in een plant werd veranderd. In Marokko en de rest van de Maghreb is muntthee met veel suiker het teken van gastvrijheid, die de gastheer schenkt van grote hoogte. Pepermunt zelf is een kruising die pas eind zeventiende eeuw in Engeland werd beschreven.
Huis, keuken en volksgebruik
Toegeschreven werking
Infusie verlicht de meeste hoofdpijn, wekt de eetlust op en helpt de spijsvertering. Bij brandend maagzuur, maagklachten en winderigheid.
Bereiding en hoeveelheid
Infusie van de bladeren; opwekkende olie en voorspoedolie; gemalen bladeren in voorspoedbadzout; eetbare bloem; muntsuiker; bloemenwater (met sinaasappel). Spijsverteringsthee (pepermunt, basilicum, dillezaad: 1 tl per kop kokend water, 7–10 min trekken).
- Bereidingswijzen
- Thee (infusie)Afkooksel (decoct)Kruidenolie (oliemaceraat)Kompres, omslag en pastaSiroop, honing en oxymelStoom en badPoeder en keuken
- Recepten
- Zweetdrijvende thee met vlier, duizendblad en muntBissap, koude hibiscusdrankSekanjabin, munt-azijnsiroopTereré, koude mate met yuyosSinaasappel-exfoliant voor de vette of gemengde huidThee bij een beginnende verkoudheidKruidenhoning bij keelpijn en hoestTinctuur voor het verkoudheidsseizoenBad voor gewrichten en spierenBadolie bij verkoudheid en griepVerfrissend voetbadSnelle frisse haarspoeling