Kruidenkennis en de culturen die haar doorgaven

Zuid-Amerika · Kruid · № 868

Palqui

Cestrum parqui

Snelgroeiende, onaangenaam ruikende struik uit de nachtschadefamilie. Alle delen zijn giftig door alkaloïden.

Azië · Kruid · № 656

Perilla

Perilla frutescens

Traditioneel toegeschreven

Verwarmt bij verkoudheid door kou, helpt de spijsvertering en verzacht hoest met slijm.

Zuid-Amerika · Kruid · № 884

Peruaanse vlier

Sambucus peruviana

Boom met witte bloemschermen en donkere bessen, familie van de Europese vlier. Bloemen en blad gelden als zweetdrijvend en ontstekingsremmend.

Azië · Kruid · № 132

Pioen

Paeonia lactiflora en P. suffruticosa

De gepelde wortel (bai shao, witte pioen) wordt in de Chinese geneeskunde gebruikt bij krampen, menstruatiepijn en spierpijn. Er zijn studies naar combinatieformules, maar weinig naar pioen alleen.

Azië · Kruid · № 748

Pseudostellariawortel (tai zi shen)

Pseudostellaria heterophylla

Traditioneel toegeschreven

Mild qi-tonicum dat ook lichaamsvocht aanvult.

Azië · Kruid · № 673

Rehmannia

Rehmannia glutinosa

Traditioneel toegeschreven

Rauw koelt het bloed en voedt yin; bereid (met wijn gestoomd) voedt het bloed en de nier-yin.

Azië · Voeding · № 267

Rijst

Oryza sativa

Traditioneel toegeschreven

Licht verteerbaar, basis van genezend eten; goed voor huid en haar.

Europa · Kruid · № 45

Salie

Salvia officinalis

Keukenkruid. Enkele kleine studies wijzen op mogelijke effecten op geheugen en bloedvetten, maar het bewijs is beperkt.

Azië · Kruid · № 592

Schisandra

Schisandra chinensis

Traditioneel toegeschreven

Versterkend, samentrekkend, stimulerend, adaptogeen; ondersteunt uitgeputte bijnieren (vermoeidheid), bevordert slaap en welzijn, beschermt de lever.

Azië · Kruid · № 657

Schizonepeta (jing jie)

Schizonepeta tenuifolia

Traditioneel toegeschreven

Opent het oppervlak bij verkoudheid (warm of koel, afhankelijk van de combinatie), helpt uitslag doorkomen en stopt verkoold bloedingen.

Azië · Kruid · № 676

Stellariawortel (yin chai hu)

Stellaria dichotoma var. lanceolata

Traditioneel toegeschreven

Koelt hitte door yin-tekort, koorts na een ziekte en hitte bij ondervoeding van kinderen.

Azië · Voeding · № 268

Tarwe

Triticum aestivum

Traditioneel toegeschreven

Versterkt, verjongt, verzacht zweren, wekt eetlust, bevordert genezing van botbreuken, geeft stabiliteit, gezonde teint; licht lustopwekkend; anti-stress ontbijt.

Azië · Kruid · № 667

Veelwortelig kroos (fu ping)

Spirodela polyrhiza

Traditioneel toegeschreven

Zweetdrijvend en plasbevorderend; helpt uitslag doorkomen.

Europa · Voeding · № 21

Vlierbes

Sambucus nigra

Bessen worden traditioneel verwerkt bij verkoudheidsklachten. Voor de meeste gezondheidsclaims is onvoldoende informatie beschikbaar.

Azië · Kruid · № 767

Wilde jujube

Ziziphus jujuba var. spinosa

Traditioneel toegeschreven

Voedt hart-yin en kalmeert de geest bij slapeloosheid en onrust; remt nachtzweten.

Azië · Kruid · № 651

Witte atractylodes (bai zhu)

Atractylodes macrocephala

Traditioneel toegeschreven

Versterkt de milt en reguleert de maag; bij diarree en vochtophoping, en traditioneel om een miskraam te helpen voorkomen.

Noord-Amerika · Kruid · № 150

Zilverkaars

Actaea racemosa

Vooral verkocht bij overgangsklachten zoals opvliegers. NCCIH meldt dat de onderzoeksresultaten wisselend zijn en dat er onvoldoende bewijs is dat het helpt.

Azië · Kruid · № 121

Zomeralsem (qing hao)

Artemisia annua

Bron van artemisinine, de basis van de huidige standaardbehandeling van malaria. Thee of kruidpreparaten zijn echter geen betrouwbare malariabehandeling; de WHO raadt ze af.