藏医（索瓦日巴）

Sowa Rigpa 意为“疗愈之学”，是西藏、喜马拉雅地区和蒙古的传统医学，即藏医。它形成于 8 世纪，当时赤松德赞王邀请印度、中国、波斯等地的医生来到西藏。

按照传统说法，其奠基人是 8 世纪的医生老宇妥·元丹贡布。他的后裔新宇妥于 12 世纪修订了藏医的主要典籍《四部医典》（Gyushi）。

1696 年，拉萨建立了药王山（Chakpori）医学院。17 世纪，第司·桑结嘉措主持绘制了一系列医学唐卡，以图像讲解医理。1959 年后药王山被毁。1961 年，流亡中的达兰萨拉成立了门孜康（Men-Tsee-Khang），延续这一传统。

藏医与佛教密不可分。贪、嗔、痴“三毒”是三种身体力量 nyepa 的根源：隆（风）、赤巴（胆）和培根（涎）。健康就是三者的平衡。

万物由土、水、火、风、空五元素构成。饮食、起居、季节和药物都能恢复或打破这种平衡。

一位重要的人物是药师佛（Sangye Menla），其形象为蓝色身躯，手持被称为“药中之王”的诃子果实。

藏医医生称为 amchi 或 menpa。培养周期很长：学生要背诵《四部医典》，学习辨认和炮制植物，并跟随有经验的医生多年。

诊断时，医生观察舌头和眼睛，以独特的方法切脉，还要检查尿液：颜色、气味、泡沫以及冷却时的变化。

2010 年，印度正式承认藏医为医学体系之一，与阿育吠陀、尤纳尼和悉达医学并列。

《四部医典》是藏医的主要典籍，共 156 章，论述人体、疾病、诊断、治疗以及医生的伦理。

第司·桑结嘉措为其 1688 年的注释本《蓝琉璃》所绘的医学唐卡是独一无二的教学工具，以数百幅小图展示人体、植物和医理。

2018 年，联合国教科文组织将藏医药浴法（lum 浴）列为人类非物质文化遗产。

藏医在西藏和中国其他地区、印度拉达克等喜马拉雅地区、尼泊尔、不丹、蒙古以及海外藏人社群中都有实践。

达兰萨拉的门孜康培养医生，并在印度各地设有诊所。在不丹，传统医学是国家医疗体系的一部分。

国际上对藏医的兴趣日益增长，对部分药物也开展了科学研究。

藏药几乎总是复方，有时多达几十种成分，制成丸剂。高山植物和来自印度的植物占有重要地位。

诃子（arura）被视为最重要的药物。藏红花、丁香、肉豆蔻和肉桂也很常用。

一类特殊的药是“珍宝丸”（rinchen rilbu），其中还含有经炮制的金属和宝石。

藏医与藏传佛教和藏族身份认同密不可分，而后者正承受着压力。

有些珍宝丸含有经炮制的汞（佐太，tsotel）。按照传统说法，炮制后已无毒，但这在科学上存在争议。请谨慎使用并咨询医生。