鼠尾草

传统所述功效

驱风、解痉、收敛、修复黏膜、防腐、止汗、抑制唾液和乳汁分泌、刺激子宫、抗菌、降血糖、利胆。

制备与用量

茶作一般滋补剂和肝脏兴奋剂；断奶时用于减少乳汁分泌；用于盗汗和更年期不适；淡茶漱口用于咽痛和扁桃体炎，含漱用于口腔溃疡和牙龈炎；酊剂用于盗汗；乳膏涂于擦伤和蚊虫叮咬处；护发冲洗液用于头屑和白发；丹参用于痛经和心绞痛。

传统所述功效

兴奋、滋补、驱风、发汗、苦味、收敛；平衡体液（盗汗、潮热、发热），用于胀气腹胀、口疮、牙龈问题和咽痛、血栓和静脉曲张，缓解焦虑。

制备与用量

茶：每杯1茶匙，加盖8–10分钟，每天3杯（也可漱口）；酊剂每次1滴管，每天1–3次；1–3滴精油加30毫升基础油，涂于腹部或胸部。

传统所述功效

抑制病毒（鞣质、黄酮类）；尤其用于流感和单纯疱疹；还用于胃痛、更年期不适、腹胀、记忆减退和唾液过多。

制备与用量

胶囊、乳膏或作香草入菜；茶（1茶匙磨碎或新鲜的鼠尾草冲沸水）；滋补液（一把叶子加1升沸水，浸泡过夜）；每次1–2.5克，每天3次。

传统所述功效

有收敛和轻微抗菌作用；自古用作漱口水和茶，缓解喉咙痛。

制备与用量

内服：感冒初起时用鼠尾草叶泡茶。外用：鼠尾草油加入问题皮肤护理油，磨碎的鼠尾草用于泡脚（见食谱）。

传统所述功效

清热疏风：咽痛及说话过久后的疼痛，也用于咽干或肺燥；其收敛作用能保存津液。燥湿止汗（盗汗、自汗、湿热出汗）。燥小腹湿热。传统上用于断奶时回乳。近缘种：白鼠尾草（Salvia apiana）燥湿之力更强，也用于真菌感染，并与荨麻根和锯棕榈一起用于湿热所致的前列腺问题。白鼠尾草也是南加州原住民的仪式用烟草：把干叶捆成束点燃，以“净化”空气。黑鼠尾草（S. mellifera）性更凉，更适合风热咽痛和关节炎症（此时连茎用）。Salvia一名源自拉丁语salvere，意为“治愈”。

制备与用量

3–6克短时间煎煮或泡服，或酊剂2–5毫升（可用鲜品）。在春末或初夏开花前采收；干燥良好的叶子香气浓郁、呈灰绿色、不带茎。热饮能发汗，凉饮反而能止汗。作漱口水味道亲切。

配伍

• 配蕺菜状草根和北美黄连，治下焦湿热（阴部瘙痒或灼热、带下、痔疮、痢疾、小便短赤灼热）
• 配没药作漱口液，治咽痛伴溃疡
• 气虚自汗、反复感冒时，暂时在玉屏风散之外加鲜品酊剂20–60滴，出汗一止即停用