草药知识 与传承它的文化

亚洲 · 食物 · № 272

杏

Prunus armeniaca

传统上认为的功效：镇咳、收敛、抗菌、止痛、利尿、消炎；野黑樱桃止咳。

亚洲 · 草药 · № 303

怀牛膝

Achyranthes bidentata

传统上认为的功效：促进循环、补肝、止痛。

欧洲 · 草药 · № 277

拳参

Bistorta officinalis (syn. Polygonum bistorta)

传统上认为的功效：收敛、止泻止血、抗卡他。

欧洲 · 草药 · № 57

欧洲龙牙草

Agrimonia eupatoria

一种富含鞣质的收敛性草药，传统上用于腹泻、咽痛和小伤口。缺乏可靠的人体研究。

欧洲 · 草药 · № 79

土木香

Inula helenium

根传统上用于多痰咳嗽和支气管炎；富含菊粉。临床证据有限。

非洲 · 草药 · № 4

芦荟

Aloe vera

叶中的凝胶外用于舒缓皮肤和轻度烧伤。关于伤口愈合的研究结果不一；凝胶不能替代正规的伤口护理。

欧洲 · 草药 · № 835

曼德拉草（毒参茄）

Mandragora officinarum

一种含托烷生物碱的剧毒植物，古代用作止痛药和安眠药。

欧洲 · 草药 · № 63

苦艾

Artemisia absinthium

最苦的草药之一；传统上用于促进食欲和消化以及驱肠虫。临床证据有限。

北美洲 · 草药 · № 158

北美黄芩

Scutellaria lateriflora (en S. baicalensis)

西方草药学用于神经紧张、压力和睡眠问题。一些小型研究提示有轻微镇静作用。

北美洲 · 草药 · № 628

北美细辛

Asarum caudatum, A. canadense en verwante soorten

传统上认为的功效：散风寒，通鼻窍，温肺止咳（痰清稀），并能祛除痛经及其他疼痛中的寒湿。

北美洲 · 草药 · № 593

美洲观音莲

Lysichiton americanus

传统上认为的功效：强健神经、兴奋、解痉、发汗、化痰；宣肺，减轻咳嗽和支气管痉挛（急性哮喘），软膏治癣，缓解肌肉和关节痛。

欧洲 · 食物 · № 84

苹果

Malus domestica

富含果胶等纤维的水果；擦碎的苹果是治疗轻度腹泻的传统家庭疗法。没有证实的特定药效。

欧洲 · 食物 · № 296

洋蓟

Cynara cardunculus var. scolymus

传统上认为的功效：补肝、修复肝脏、利胆。

亚洲 · 草药 · № 17

睡茄（Ashwagandha）

Withania somnifera

一种阿育吠陀药用植物。部分制剂曾用于压力和睡眠研究，但证据有限且产品差异较大。

欧洲 · 食物 · № 65

芦笋

Asparagus officinalis en A. racemosus

营养丰富的蔬菜；其根和嫩茎传统上用作利尿剂。没有可靠证据表明其有药效。

中美洲和加勒比 · 食物 · № 166

牛油果

Persea americana

富含单不饱和脂肪、纤维和钾的水果；适合有益于胆固醇水平的膳食模式。牛油果油用于护肤。

亚洲 · 草药 · № 36

人参

Panax ginseng (ook P. quinquefolius)

相关研究多为小规模、短期试验；健康效果的证据很少。

欧洲 · 其他 · № 597

松萝

Usnea barbata

传统上认为的功效：抗微生物、抗真菌、调节免疫、舒缓、通便、滋养；对抗链球菌（咽喉炎）、葡萄球菌、蜂窝织炎和感染伤口，抗病毒（人乳头瘤病毒），用于酵母菌感染。

亚洲 · 草药 · № 310

桔梗

Platycodon grandiflorus

传统上认为的功效：化痰、抗真菌、抗菌、降血糖。

北美洲 · 草药 · № 574

香脂杨

Populus balsamifera

传统上认为的功效：芽：兴奋、滋补、利尿、舒缓、化痰；树皮：化痰、通便；用于皮肤问题（湿疹、银屑病）、干咳、便秘、支持肾/膀胱、风湿和痛风。

北美洲 · 草药 · № 573

香脂冷杉

Abies balsamea

传统上认为的功效：兴奋、防腐、止痛；用于呼吸道感染、咳嗽和咽痛、膀胱炎和肠炎，辅助戒烟；外用于烧伤、伤口、痔疮和肌肉痛。

亚洲 · 草药 · № 134

竹

Phyllostachys nigra

中医用竹茹和竹沥治疗咳嗽黄痰、恶心和心烦。阿育吠陀使用富含硅的竹黄。临床研究很少。

非洲 · 草药 · № 8

罗勒

Ocimum basilicum

传统上用作芳香食材，也用于草本制剂。

亚洲 · 草药 · № 293

独活

Angelica pubescens

传统上认为的功效：抗风湿、止痛、消炎。

亚洲 · 草药 · № 229

安息香

Styrax benzoin

传统上认为的功效：化痰、收敛、解痉。

欧洲 · 草药 · № 276

熊果

Arctostaphylos uva-ursi

传统上认为的功效：尿路防腐、收敛。

欧洲 · 草药 · № 186

垂枝桦

Betula pendula

传统上认为的功效：苦味、收敛、抗风湿。

欧洲 · 草药 · № 67

琉璃苣

Borago officinalis

种子油富含 γ-亚麻酸，已用于湿疹和关节炎症研究，结果不一。叶子传统上用于退热和滋补。

欧洲 · 草药 · № 93

药水苏

Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)

传统上用于紧张性头痛和神经紧张。缺乏现代临床研究。

欧洲 · 草药 · № 278

苦屈曲花

Iberis amara

传统上认为的功效：解痉、放松、强健消化道、驱风；传统上用于痛风和风湿。

亚洲 · 草药 · № 123

酸橙

Citrus × aurantium

干燥的未成熟果实（枳实）和果皮在中医中用于腹胀和消化迟缓。NCCIH 警告，含酸橙（辛弗林）的减肥产品对心脏和血压有风险。

欧洲 · 矿物 · № 9

泻盐（硫酸镁）

硫酸镁。足量服用时会在肠道中保留水分，从而起到泻下作用。用于泡澡可放松肌肉；但镁能经皮肤吸收的说法未获证实。

欧洲 · 其他 · № 74

墨角藻

Fucus vesiculosus

一种富含碘的褐藻；过去用于甲状腺功能减退和减肥。减肥功效未经证实。

欧洲 · 食物 · № 101

欧洲越橘

Vaccinium myrtillus en V. vitis-idaea

富含花青素。干浆果是治疗腹泻的传统药物。NCCIH 指出关于视力、血管等功效的证据不足。

北美洲 · 草药 · № 281

变色鸢尾

Iris versicolor

传统上认为的功效：消炎、利尿、兴奋、通便。

北美洲 · 草药 · № 280

北美蓝升麻

Caulophyllum thalictroides

传统上认为的功效：滋补、解痉、消炎、刺激子宫、利尿、抗风湿。