- Región
- África
- Origen
- África, Asia (Asia meridional)
- Sánscrito
- Tila
- Nombre inglés
- Sesame
África · Alimento · № 356
Sesamum indicum
Alimento · África
Sésamo
Sesamum indicum
Efectos atribuidos tradicionalmente: emoliente, suavizante de la piel, diurético, emenagogo y galactagogo, laxante; hojas para molestias respiratorias, diarrea y disentería en niños, catarro vesical; semillas para hemorroides sangrantes, ausencia de menstruación o menstruación dolorosa.
Seguridad y precauciones
El uso tradicional no demuestra su eficacia; en caso de embarazo, lactancia, uso de medicamentos o una enfermedad, consulte a un médico o farmacéutico.
Precauciones por tradición (3)
- Cuidado natural de piel y cabello: Vigile el nivel del agua en el cazo inferior del baño maría; se evapora rápido. No en caso de alergia al sésamo.
- Dietoterapia china: No en caso de diarrea ni de alergia al sésamo. No dé miel a niños menores de un año.
- Materia médica china: No en caso de diarrea.
Preparación
Polvo de semillas 1–2 g; decocción 28–56 ml; compresa de semillas; aceite sobre la cabeza.
Uso en las tradiciones
El sésamo es uno de los cultivos oleaginosos más antiguos; ya se cultivaba en la civilización del Indo y en el antiguo Egipto. En el ayurveda (tila) el aceite de sésamo es el aceite base para el masaje (abhyanga) y el enjuague con aceite; en la medicina china el sésamo negro (hei zhi ma) es un remedio para los riñones y el cabello. Nombre sánscrito: Tila. En la magia herbal se asocia con atraer dinero, ayudar a encontrar tesoros ocultos y aumentar el deseo sexual.
Aplicaciones
Uso según la tradición
Así describen distintas tradiciones herbales esta hierba. Las cantidades son pautas tradicionales revisadas para corregir errores evidentes; no son consejo médico. En las plantas tóxicas no se indica dosis a propósito.
Materia médica ayurvédica
Efectos atribuidos
Emoliente, suavizante de la piel, diurético, emenagogo y galactagogo, laxante; hojas para molestias respiratorias, diarrea y disentería en niños, catarro vesical; semillas para hemorroides sangrantes, ausencia de menstruación o menstruación dolorosa; compresa sobre úlceras y quemaduras; aceite para la migraña y el vértigo.
Preparación y cantidad
Polvo de semillas 1–2 g; decocción 28–56 ml; compresa de semillas; aceite sobre la cabeza.
Ayurveda en la vida diaria
Efectos atribuidos
El masaje previene el envejecimiento, nutre el cuerpo, mejora el sueño, la piel y las articulaciones, alivia el dolor; el oil pulling fortalece la voz, la mandíbula y los dientes, reduce la inflamación de las encías, las náuseas y las arrugas, previene la sequedad de garganta y labios.
Preparación y cantidad
Aceite de sésamo tibio para el automasaje (invierno, primavera, en caso de dolor) y como aceite capilar (invierno); enjuagar la boca 3 min con 1–2 cdtas de aceite de sésamo (oil pulling); como aglutinante en pasta de dientes; como aceite para lámparas.
Cuidado natural de piel y cabello
Efectos atribuidos
Un aceite nutritivo y algo cálido que se absorbe bien y recoge las hierbas en los ungüentos.
Preparación y cantidad
Uso externo: el aceite de sésamo es la base de ungüentos de hierbas, un aceite de baño y un exfoliante corporal (ver las recetas).
Atención: Vigile el nivel del agua en el cazo inferior del baño maría; se evapora rápido. No en caso de alergia al sésamo.
Dietoterapia china
Efectos atribuidos
El sésamo negro es dulce y neutro: nutre la sangre, humedece el intestino y facilita las heces, suaviza la piel seca, fortalece el cabello y se dice que retrasa las canas.
Atención: No en caso de diarrea ni de alergia al sésamo. No dé miel a niños menores de un año.
Materia médica china
- Naturaleza y sabor
- dulce, neutro
- Meridianos
- riñón, hígado
Efectos atribuidos
El sésamo negro (hei zhi ma) nutre el yin de hígado y riñón en las canas prematuras, los acúfenos, la visión borrosa y los mareos, nutre la sangre en el dolor de cabeza y las extremidades entumecidas, y humedece el intestino en el estreñimiento por deficiencia de sangre.
Preparación y cantidad
Dosis tradicional: 9–30 g al día, normalmente en decocción. Tueste las semillas, muélalas y mézclelas con miel; tomarlo a diario devolvería el color al cabello. Como el aceite de oliva, el aceite de sésamo se conserva mucho tiempo. En Oriente Medio se hace halva con sésamo.
Atención: No en caso de diarrea.
Folclore y magia herbal
Significados simbólicos del uso popular y de la magia herbal actual. Son asociaciones transmitidas, no efectos.
Atrae el dinero, ayuda a encontrar tesoros ocultos, aumenta el deseo sexual.
Magia herbal y rituales
Efectos atribuidos
En la magia herbal se asocia con la riqueza, los tesoros ocultos y abrir caminos.
Preparación y cantidad
El sésamo es uno de los cultivos oleaginosos más antiguos del mundo. En el ayurveda el aceite de sésamo tibio es el aceite clásico del automasaje diario (abhyanga). La fórmula '¡Ábrete, sésamo!' del cuento de Alí Babá alude a la cápsula que se abre de golpe al madurar.
- Formas de preparación
- DecocciónAceite de hierbas (macerado)Ungüento y bálsamoCompresa, cataplasma y pastaJarabe, miel y oximielVapor y bañoPolvo y cocina
Fuentes
- en.wikipedia.org
- Michael & Lesley Tierra, Chinese Traditional Herbal Medicine, vol. II: Materia Medica and Herbal Resource (1998)
- Owen Jackson, Chinese Herbal Medicine (2020)
- L. D. Kapoor, CRC Handbook of Ayurvedic Medicinal Plants (1990)
- Stacey Dugliss-Wesselman & Susan Gregg, Herbal Remedies Made Simple (2018)