Naar de inhoud
Herbs & Cultures

Natuurlijke huid- en haarverzorging

Warm massagekompres

Kruidenbuideltjes in warme olie.

Waarvoor

Tijd
20 minuten
Hoeveelheid
Twee kompressen
Amandel

Een kompres van gedroogde kruiden dat in warme olie wordt gedompeld en zo over de huid gaat. De warmte en de geur van lavendel, jasmijn, jeneverbes en rozemarijn werken ontspannend.

Ingrediënten

  • 120 ml amandelolie
  • 2 eetlepels kokosolie
  • 3 eetlepels gedroogde lavendel
  • 3 eetlepels gedroogde jasmijn
  • 1 eetlepel jeneverbessen
  • 3 eetlepels gedroogde rozemarijn

Stap voor stap

  1. Verwarm de oliën au bain-marie tot ze warm zijn, niet heet.
  2. Meng de kruiden, verdeel ze over twee lapjes mousseline of kaasdoek en bind dicht met keukentouw.
  3. Leg de bundeltjes in de olie tot ze volgezogen zijn.
  4. Test de temperatuur en masseer met rustige rondjes. Leg de kompressen terug in de warme olie als ze afkoelen; test steeds opnieuw.

Register

Kruiden in dit recept

Lees op de kaart van elk kruid meer over de werking en de veiligheid.

  • Let op

    Azië · Voeding · № 223

    Amandel

    Prunus dulcis

    Traditioneel toegeschreven

    Zoete amandel verzachtend, stimulerend, voedend, zenuwversterkend; bittere amandel verzachtend, laxerend, kalmerend bij hoest.

    Ayurveda+2Volksgeloof
  • Let op

    Azië · Voeding · № 357

    Kokospalm

    Cocos nucifera

    Traditioneel toegeschreven

    Verkoelend, urinedrijvend, antiseptisch, laxerend; wortel bij baarmoederziekten, bronchitis, leverklachten, dysenterie, keelpijn (gorgelen); kokoswater bij dorst, koorts, urineklachten en braken; as bij schurft en kiespijn.

    Ayurveda+1
  • Let op

    Europa · Kruid · № 44

    Lavendel

    Lavandula angustifolia

    Geurige plant voor bad- en parfumproducten en aromatherapie. Bewijs voor medische effecten is voorlopig.

    Grieks-Romeinse geneeskunde+4Volksgeloof
  • Let op

    Azië · Kruid · № 126

    Jasmijn

    Jasminum officinale / J. grandiflorum

    Vooral bekend als geurstof en in jasmijnthee; aromatherapie met jasmijn wordt gebruikt voor ontspanning. Medische claims zijn niet bewezen.

    Ayurveda+4Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 81

    Jeneverbes

    Juniperus communis

    De bessen worden traditioneel gebruikt als plaspoeder, bij spijsverteringsklachten en uitwendig bij gewrichtspijn. Klinisch bewijs is beperkt.

    Westerse kruidengeneeskunde+5Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 2

    Rozemarijn

    Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)

    Een aromatisch keukenkruid met carnosinezuur en rozemarijnzuur. Een paar kleine studies wijzen op een licht effect van de geur op alertheid; dat het geheugen verbetert is niet aangetoond. Het blad wordt bij spijsverteringsklachten gebruikt.

    Klooster- en volkskennis+4Volksgeloof
  • Let op

    Europa · Kruid · № 114

    Valkruid

    Arnica montana

    Uitwendig gebruikt bij kneuzingen, blauwe plekken en spierpijn. Studies geven wisselende resultaten. Homeopathische arnica is zo sterk verdund dat er geen werkzame stof in zit.

    Westerse kruidengeneeskunde+1Volksgeloof

Culturen en tradities

Waar de kruiden vandaan komen

Deze tradities kennen de kruiden uit dit recept.