Kruidenhuisapotheek: thee, honing, tinctuur en zalf
Een avondthee met kamille als basis.
KamilleKamille met kleine hoeveelheden haverstro, linde, passiebloem, valeriaan, citroenverbena en goudsbloem. Valeriaan ruikt sterk; wie dat niet lekker vindt, neemt er minder van.
1 deel kamille
¼ deel haverstro
¼ deel gedroogd passiebloemblad
¼ deel valeriaan
¼ deel citroenverbena
¼ deel goudsbloemRegister
Lees op de kaart van elk kruid meer over de werking en de veiligheid.
Let opEuropa · Kruid · № 19
Matricaria chamomilla (Duitse kamille)
Bloemen worden als thee en in huid- of mondproducten gebruikt. Onderzoek levert voor de meeste aandoeningen onvoldoende betrouwbaar bewijs.
Let opEuropa · Voeding · № 66
Avena sativa
Havervlokken leveren bètaglucaan, een vezel die volgens erkende gezondheidsclaims kan bijdragen aan een normaal cholesterolgehalte. Havermout wordt ook in baden bij een droge, jeukende huid gebruikt. De traditionele rol als zenuwversterkend middel is niet bewezen.
Let opNoord-Amerika · Kruid · № 154
Passiflora incarnata
Gebruikt bij angst en slaapproblemen. NCCIH meldt dat er enkele aanwijzingen zijn voor een effect op angst, maar dat het bewijs beperkt is.
Let opEuropa · Kruid · № 20
Valeriana officinalis
De wortel wordt traditioneel gebruikt voor slaap en rust. Onderzoek naar slapeloosheid is inconsistent; voordeel is niet vastgesteld.
Let opZuid-Amerika · Kruid · № 378
Aloysia citrodora
Traditioneel toegeschreven
Ontspannend, helpt in slaap.
Let opEuropa · Kruid · № 49
Calendula officinalis
Eetbare bloem die historisch als geneesmiddel en kleurstof werd gebruikt. Olie ervan wordt veel in huidproducten verwerkt.
Culturen en tradities
Deze tradities kennen de kruiden uit dit recept.