注意修道院与民间知识+7民间信仰
洋甘菊在荷兰和德国，对着一碗泡了洋甘菊的热水熏蒸，是代代相传的家常疗法。欧洲药品管理局把吸入洋甘菊蒸汽列为治感冒的传统用法，薄荷油也可吸入用于咳嗽和感冒。
配料
- 干洋甘菊花2汤匙，或一把鲜薄荷叶（或薄荷油2–3滴）
- 刚烧开的水1升
- 大碗1个和毛巾1条
步骤
- 把洋甘菊或薄荷放进碗里，倒入热水。
- 坐在碗前，用毛巾盖住头和碗。
- 用鼻子平静地吸气5–10分钟，脸与水面保持足够距离。
- 每天重复两到三次。
小贴士
- 熏蒸时闭上眼睛，用薄荷时尤其要注意。
资料库
本食谱中的草药
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- 注意
注意希腊罗马医学+4民间信仰
文化与传统
草药的来源
本食谱中的草药也出现在以下传统中。