Herbs & Cultures

家庭草药：茶、蜂蜜、酊剂与药膏

头痛茶

把小白菊调成温和的混合茶。

用途

头痛

时间: 20–30分钟
份量: 散装草本混合茶

小白菊味苦；香蜂草、薰衣草和洋甘菊让茶更柔和。头痛反复发作或非常剧烈时，应去看医生。

配料

香蜂草½份
小白菊¼份
薰衣草¼份
洋甘菊¼份

步骤

把刚离火的热水倒在药材上，加盖浸泡15–25分钟。用铺有纱布的筛子过滤。
可依喜好加少许蜂蜜调味。
如有需要，每天最多喝4–5杯，直到头痛缓解。

资料库

本食谱中的草药

在每种草药的页面上可了解更多功效和安全信息。

注意
欧洲 · 草药 · № 85
香蜂草
Melissa officinalis
传统上用于烦躁、睡眠问题和神经性胃部不适；外用治唇疱疹。小型研究提示有轻微镇静作用，但证据有限。
修道院与民间知识+7民间信仰
注意
欧洲 · 草药 · № 96
小白菊
Tanacetum parthenium
最为人熟知的用途是预防偏头痛。NCCIH 指出证据互相矛盾：部分研究发现有小幅效果，另一些则没有。
西方草药医学+2民间信仰
注意
欧洲 · 草药 · № 44
薰衣草
Lavandula angustifolia
一种用于沐浴产品、香水和芳香疗法的芳香植物。医学作用的证据仍属初步。
希腊罗马医学+4民间信仰
注意
欧洲 · 草药 · № 19
洋甘菊
Matricaria chamomilla (Duitse kamille)
花朵常用于泡饮及外用、口腔类产品；多数相关健康用途缺乏充分可靠证据。
修道院与民间知识+7民间信仰

文化与传统

草药的来源

以下传统认识本食谱中的草药。