助眠茶

在每种草药的页面上可了解更多功效和安全信息。

• 注意

  欧洲 · 草药 · № 19

  洋甘菊

  Matricaria chamomilla (Duitse kamille)

  花朵常用于泡饮及外用、口腔类产品；多数相关健康用途缺乏充分可靠证据。

  修道院与民间知识+7民间信仰
• 注意

  欧洲 · 食物 · № 66

  燕麦

  Avena sativa

  燕麦片含 β-葡聚糖，经认可的健康声称认为这种膳食纤维有助于维持正常胆固醇水平。燕麦也用于沐浴以缓解皮肤干痒。其作为神经滋补剂的传统作用未经证实。

  西方草药医学+1
• 注意

  北美洲 · 草药 · № 154

  粉色西番莲

  Passiflora incarnata

  用于焦虑和睡眠问题。NCCIH 指出有一些迹象显示其对焦虑有作用，但证据有限。

  北美原住民疗愈传统+3民间信仰
• 注意

  欧洲 · 草药 · № 20

  缬草

  Valeriana officinalis

  根部传统上与睡眠和镇静相关。失眠研究结果不一致，尚未证明确切效果。

  西方草药医学+1民间信仰
• 注意

  南美洲 · 草药 · № 378

  柠檬马鞭草

  Aloysia citrodora

  传统上认为的功效：放松、助眠。

  瓜拉尼人与马黛茶传统+4民间信仰
• 注意

  欧洲 · 草药 · № 49

  金盏花

  Calendula officinalis

  一种可食用花卉，历史上用作药物和染料。其油广泛用于护肤品。

  修道院与民间知识+2民间信仰