Kruidenkennis en de culturen die haar doorgaven

Afrika · Kruid · № 8

Basilicum

Ocimum basilicum

Versterkt de smaak, ondersteunt de spijsvertering en heeft mild antioxiderend effect.

Europa · Kruid · № 6

Lavas

Levisticum officinale

Het blad smaakt naar bouillon en selderij. In de volksgeneeskunde werd de wortel als plaspoeder en bij een opgeblazen gevoel gebruikt; onderzoek ontbreekt.

Europa · Voeding · № 10

Bergamot

Citrus bergamia

De schil levert bergamotolie, een geurstof in parfum en Earl Grey-thee. De olie bevat bergapteen, dat de huid gevoelig maakt voor zonlicht. Gezondheidsclaims zijn niet goed onderzocht.

Azië · Voeding · № 272

Abrikoos

Prunus armeniaca

Traditioneel toegeschreven

Hoestremmend, samentrekkend, antibacterieel, pijnstillend, urinedrijvend, ontstekingsremmend; wilde kers onderdrukt de hoest.

Azië · Kruid · № 303

Achyranthes-wortel (huai niu xi)

Achyranthes bidentata

Traditioneel toegeschreven

Circulatiebevorderend, levertonicum, pijnstillend.

Azië · Mineraal · № 793

Actinoliet

Actinolitum

Traditioneel toegeschreven

Werd gebruikt om de nier-yang te versterken; actinoliet is een vorm van asbest.

Azië · Kruid · № 418

Agarhout

Aquilaria agallocha

Traditioneel toegeschreven

Stimulerend, hartversterkend, versterkend, windverdrijvend, galbevorderend; bij huidziekten, jicht en reuma, braken, slangenbeten, pijn van wonden, bronchitis bij kinderen, hoofdpijn, duizeligheid.

Europa · Kruid · № 57

Agrimonie

Agrimonia eupatoria

Samentrekkend (looistofrijk) kruid dat traditioneel wordt gebruikt bij diarree, keelpijn en kleine wondjes. Goed onderzoek bij mensen ontbreekt.

Azië · Kruid · № 705

Akebia (mu tong)

Akebia trifoliata (en A. quinata)

Traditioneel toegeschreven

Voert hitte af via de urine bij pijnlijk plassen, aften en onrust; bevordert de melkafscheiding.

Europa · Kruid · № 523

Akkermunt

Mentha arvensis

Traditioneel toegeschreven

Aromatisch, windverdrijvend, stimulerend, krampwerend, menstruatiebevorderend, antiseptisch, maagversterkend, verkoelend, urinedrijvend; bladsap bij diarree en dysenterie, thee bij reuma en indigestie.

Azië · Kruid · № 739

Alang-alang

Imperata cylindrica

Traditioneel toegeschreven

Koelt het bloed en stopt bloedingen; bevordert het plassen en koelt long en maag.

Afrika · Kruid · № 4

Aloë vera

Aloe vera

De gel uit het blad wordt uitwendig gebruikt om de huid te verzachten en bij lichte brandwonden. Onderzoek naar wondgenezing levert wisselende resultaten op; de gel is geen vervanging voor wondzorg.

Azië · Kruid · № 754

Alpiniavrucht (yi zhi ren)

Alpinia oxyphylla

Traditioneel toegeschreven

Versterkt de nier-yang en houdt urine en zaad vast; verwarmt de milt bij diarree en kwijlen.

Europa · Kruid · № 63

Alsem

Artemisia absinthium

Een van de bitterste kruiden; traditioneel gebruikt om eetlust en spijsvertering op gang te brengen en tegen darmwormen. Klinisch bewijs is beperkt.

Azië · Mineraal · № 780

Aluin

Alumen (kaliumaluminiumsulfaat)

Traditioneel toegeschreven

Uitwendig samentrekkend en jeukstillend; stelpt bloedingen.

Azië · Kruid · № 743

Amberboomvrucht (lu lu tong)

Liquidambar formosana

Traditioneel toegeschreven

Laat qi en bloed stromen en opent de meridianen.

Noord-Amerika · Kruid · № 955

Amerikaans zoethout

Glycyrrhiza lepidota

Vlinderbloemige met lange, taaie, zoete wortels, verwant aan het echte zoethout. De wortel smaakt naar zoethout; hij bevat minder glycyrrhizine dan Glycyrrhiza glabra.

Noord-Amerika · Kruid · № 160

Amerikaanse ginseng

Panax quinquefolius

In de Chinese geneeskunde gezien als 'verkoelender' dan Aziatische ginseng en gebruikt bij vermoeidheid en dorst. Enkele studies vinden een licht effect op bloedsuiker na de maaltijd en op verkoudheid; het bewijs is beperkt.

Noord-Amerika · Kruid · № 628

Amerikaanse hazelwortel

Asarum caudatum, A. canadense en verwante soorten

Traditioneel toegeschreven

Verdrijft wind-kou, opent een verstopte neus, verwarmt de long bij hoest met helder slijm en verdrijft kou en vocht bij menstruatiepijn en andere pijn.

Azië · Kruid · № 678

Amoerkurkboomschors (huang bai)

Phellodendron amurense

Traditioneel toegeschreven

Voert vochtige hitte af uit het onderlichaam en koelt hitte door nier-yin-tekort.

Azië · Kruid · № 670

Anemarrhenawortel (zhi mu)

Anemarrhena asphodeloides

Traditioneel toegeschreven

Koelt hitte in longen en maag en voedt yin bij koorts, dorst en nachtzweten.

Azië · Kruid · № 228

Anijs

Pimpinella anisum

Traditioneel toegeschreven

Geeft een natuurlijk lipvergrotend effect.

Europa · Kruid · № 197

Anjer

Dianthus spp.

De kruidnagelanjer heeft geurige, eetbare bloemblaadjes. In de Chinese geneeskunde wordt de verwante Dianthus superbus (qu mai) gebruikt bij blaasontsteking; voor de tuinanjer is geen medicinale werking beschreven.

Afrika · Anders · № 387

Arganboom

Argania spinosa

De olie uit de pitten wordt gebruikt voor huid en haar en, geroosterd, als spijsolie. Ze is rijk aan onverzadigde vetzuren en vitamine E; claims over huidveroudering zijn niet goed onderzocht.

Azië · Kruid · № 149

Astragaluswortel (huang qi)

Astragalus membranaceus

In de Chinese geneeskunde een belangrijk versterkend kruid ('qi-tonicum') bij vermoeidheid, vatbaarheid voor verkoudheid en zweten. NCCIH meldt dat er weinig betrouwbaar onderzoek bij mensen is.

Azië · Kruid · № 757

Astragaluszaad (sha yuan zi)

Astragalus complanatus

Traditioneel toegeschreven

Versterkt de nier-yang, houdt essentie vast en versterkt het gezichtsvermogen.

Zuid-Amerika · Kruid · № 901

Ayahuasca

Banisteriopsis caapi

Reusachtige liaan, tot dertig meter lang. De stengel bevat harmine, harmaline en tetrahydroharmine, die het enzym MAO remmen. Daardoor wordt de DMT uit planten als chacruna via de mond werkzaam. De drank geeft visioenen, en meestal braken en diarree, wat in de traditie als reiniging geldt.

Azië · Kruid · № 36

Aziatische ginseng

Panax ginseng (ook P. quinquefolius)

Onderzoek bestaat vooral uit kleine, korte studies; er is weinig bewijs voor gezondheidseffecten.

Azië · Kruid · № 542

Babchi

Psoralea corylifolia

Traditioneel toegeschreven

Laxerend, ontwormend, urinedrijvend, zweetdrijvend, antibacterieel; bij lepra en leukoderma (vitiligo) in- en uitwendig, galklachten.

Azië · Kruid · № 677

Baikal-glidkruid (huang qin)

Scutellaria baicalensis

Traditioneel toegeschreven

Koelt en droogt vochtige hitte, vooral in de longen en het bovenlichaam; kalmeert een onrustige foetus door hitte.

Azië · Kruid · № 310

Ballonbloem

Platycodon grandiflorus

Traditioneel toegeschreven

Slijmoplossend, schimmelwerend, antibacterieel, bloedsuikerverlagend.

Azië · Kruid · № 134

Bamboe

Phyllostachys nigra

In de Chinese geneeskunde worden bamboeschaafsel (zhu ru) en bamboesap gebruikt bij hoest met geel slijm, misselijkheid en onrust. In de Ayurveda wordt het kiezelrijke bamboemanna gebruikt. Klinisch onderzoek is schaars.

Azië · Kruid · № 293

Behaarde engelwortel (du huo)

Angelica pubescens

Traditioneel toegeschreven

Antireumatisch, pijnstillend, ontstekingsremmend.

Azië · Kruid · № 229

Benzoë

Styrax benzoin

Traditioneel toegeschreven

Slijmoplossend, samentrekkend, krampwerend.

Azië · Kruid · № 747

Bereide monnikskap (fu zi)

Aconitum carmichaelii (bereide zijwortel)

Traditioneel toegeschreven

Sterkst verwarmende middel in de Chinese geneeskunde, bij ineenstorting van yang en pijn door kou.

Azië · Kruid · № 419

Betelnoot

Areca catechu

Traditioneel toegeschreven

Stimulerend, samentrekkend, lintwormdrijvend, laxerend, windverdrijvend, lustopwekkend; tegen spoel- en lintwormen, versterkt tandvlees, bij urinewegklachten, maagzuur tijdens zwangerschap, lumbago.