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Herbs & Cultures

天然皮肤与头发护理

基础乳液

可以自己添加香味的基础乳液。

时间
30分钟
份量
约470毫升
扁桃

水和油只有在加入乳化剂并达到合适温度时才能混合。有了这个基础配方,之后可以自己变换油和香味。

配料

  • 水相:蒸馏水295毫升
  • 油相:甜杏仁油60毫升、月见草油60毫升、白池花籽油2汤匙和乳化蜡3汤匙
  • 香味:自选精油15滴,如当归、佛手柑、月桂、雪松、莳萝、乳香、没药或檀香

步骤

  1. 把水放在普通锅中加热,把油相隔水加热,两者都加热到77°C。
  2. 离火,一边搅拌一边把水相倒入油相中。混合物冷却时持续搅拌。
  3. 待混合物降到49°C以下时拌入精油,持续搅拌至完全冷却。
  4. 装入干净的罐子,贴上标有日期的标签。在洁面和爽肤后以圈状涂抹。

资料库

本食谱中的草药

在每种草药的页面上可了解更多功效和安全信息。

  • 注意

    亚洲 · 食物 · № 223

    扁桃

    Prunus dulcis

    传统上认为的功效:甜杏仁舒缓、兴奋、滋养、强健神经;苦杏仁舒缓、通便、止咳。

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  • 注意

    北美洲 · 草药 · № 171

    月见草

    Oenothera biennis

    种子油含 γ-亚麻酸,被宣传用于湿疹、经前期症状和潮热。NCCIH 表示其对湿疹无效,对其他病症的证据也不足。

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  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 60

    欧白芷

    Angelica archangelica

    一种芳香苦味草药,传统上用于腹胀、食欲不振和感冒。临床证据有限。

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  • 注意

    欧洲 · 食物 · № 10

    佛手柑

    Citrus bergamia

    果皮可提取佛手柑油,用作香水和伯爵茶的香料。该油含佛手柑内酯,会使皮肤对阳光敏感。其健康功效缺乏充分研究。

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  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 213

    月桂

    Laurus nobilis

    月桂叶是一种含桉叶油素和丁香酚的烹饪香草。其浆果油曾外用于肌肉疼痛;药用功效几乎未经研究。

    希腊罗马医学+1民间信仰
  • 注意

    非洲 · 草药 · № 375

    北非雪松

    Cedrus atlantica

    雪松木油用于去屑护发产品和香料。一项关于混合精油治疗斑秃的小型研究发现有所改善,但雪松本身的作用尚未确定。

    非洲地方疗愈传统+1民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 215

    莳萝

    Anethum graveolens

    传统上认为的功效:驱风。

    阿育吠陀+4民间信仰
  • 注意

    非洲 · 草药 · № 373

    乳香树

    Boswellia sacra

    这种树脂主要用作熏香和香料。近缘乳香属植物的提取物曾被研究用于骨关节炎,效果有限且不一。

    古埃及医学+4民间信仰
  • 注意

    非洲 · 其他 · № 28

    没药

    Commiphora myrrha

    一种在医药、仪式、香料和熏香中有悠久历史的树脂。现代治疗声称尚未得到证实。

    古埃及医学+6民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 140

    檀香

    Santalum album

    阿育吠陀将其用作“清凉”药,治疗皮肤刺激和泌尿不适;其精油用于芳香疗法。临床证据有限。

    阿育吠陀+6民间信仰

文化与传统

草药的来源

以下传统认识本食谱中的草药。