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Herbs & Cultures

天然皮肤与头发护理

广藿香油性肌肤洁面液

适合容易出油发亮的皮肤的草药洁面液。

用途

时间
30分钟
份量
约2升，可用一周
广藿香

广藿香、印楝、姜黄、茴香和甘草一起浸泡，再加一种不油腻的轻盈油。适合油性、易长痘的皮肤。

配料

  • 干广藿香籽14克
  • 茶树叶28克
  • 姜黄28克
  • 干印楝叶28克
  • 干小茴香28克
  • 干甘草根14克（或甘草提取物2汤匙）
  • 刚离火的热水2升
  • 芦荟粉40克
  • 植物甘油235毫升
  • 蜂蜜80克
  • 轻质油（猴面包树油、摩洛哥坚果油、山茶油、葡萄籽油或荷荷巴油）15滴
  • 月见草油5滴

步骤

  1. 把刚离火的热水倒在药材上，加盖浸泡15–25分钟。用铺有纱布的筛子过滤。
  2. 把放凉的浸液和其他材料放入干净的碗中，用手持打蛋器搅拌至充分混合。
  3. 倒入干净的深色瓶中，冷藏保存。
  4. 取少量于洁面海绵或毛巾上，以小圈轻揉，用温水洗净后轻轻拍干。之后使用爽肤水和面霜。

资料库

本食谱中的草药

在每种草药的页面上可了解更多功效和安全信息。

  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 241

    广藿香

    Pogostemon cablin

    传统上认为的功效：抑制皮脂分泌、吸除皮肤油脂、对抗痤疮细菌；去头屑。

    中国医学传统+2民间信仰
  • 注意

    大洋洲 · 其他 · № 22

    茶树精油

    Melaleuca alternifolia

    仅供外用的精油。有限研究提示可能对痤疮或足癣有作用，但证据仍属初步。

    澳大利亚原住民与托雷斯海峡岛民知识+1
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 5

    姜黄

    Curcuma longa

    姜黄是一种含姜黄素的传统香料；实验室研究并不等于证明其可以治愈疾病。

    阿育吠陀+5民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 39

    印度楝（苦楝树）

    Azadirachta indica

    在印度传统医学中已使用数百年，但缺乏足够的临床获益证据。

    阿育吠陀+3
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 72

    茴香

    Foeniculum vulgare

    种子传统上用于胀气、腹胀和痉挛。有一些小型研究，但证据有限。

    希腊罗马医学+9民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 18

    甘草根

    Glycyrrhiza glabra

    在多种传统中长期使用的根类植物；高质量证据尚不支持多数健康宣称。

    阿育吠陀+9民间信仰
  • 注意

    非洲 · 草药 · № 4

    芦荟

    Aloe vera

    叶中的凝胶外用于舒缓皮肤和轻度烧伤。关于伤口愈合的研究结果不一；凝胶不能替代正规的伤口护理。

    卡拉瓦亚疗愈知识+6民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 379

    山茶

    Camellia japonica / C. oleifera

    传统上认为的功效：不油腻的滋养油。

    中国医学传统+1民间信仰
  • 注意

    北美洲 · 草药 · № 171

    月见草

    Oenothera biennis

    种子油含 γ-亚麻酸，被宣传用于湿疹、经前期症状和潮热。NCCIH 表示其对湿疹无效，对其他病症的证据也不足。

    北美原住民疗愈传统+4

文化与传统

草药的来源

以下传统认识本食谱中的草药。