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Herbs & Cultures

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接骨木、蓍草和薄荷发汗茶

一款经典的热茶，用于感冒初起、发热而少汗。

传统用途

时间
浸泡15–30分钟
份量
约4杯
接骨木莓

等量的接骨木花、蓍草和薄荷是一个古老的民间配方。用中医的话说，这款茶能疏散表层的风热：发热、咽痛以及汗出不畅的感觉。

配料

  • 干接骨木花6克
  • 干蓍草6克
  • 干薄荷6克
  • 沸水1升
  • 畏寒时：鲜姜1–3片

步骤

  1. 把药材（以及姜，如使用）放入干净的壶中。
  2. 倒入沸水，盖上盖子。
  3. 浸泡15–30分钟后过滤。
  4. 趁热喝几杯，洗个热水澡或泡个热水澡，然后再喝一杯。
  5. 钻进被窝里发汗。

小贴士

  • 咽痛严重时，有时会加入奥沙根（oshá）。
  • 这款茶可以按自己舒适的频率随时饮用。

资料库

本食谱中的草药

在每种草药的页面上可了解更多功效和安全信息。

  • 注意

    欧洲 · 食物 · № 21

    接骨木莓

    Sambucus nigra

    浆果传统上用于感冒和流感症状；临床证据仍属初步。

    修道院与民间知识+4民间信仰
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 56

    欧蓍草

    Achillea millefolium

    传统上用于小伤口止血、发热感冒以及作为助消化的苦味剂。临床证据有限。

    希腊罗马医学+6民间信仰
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 3

    薄荷

    Mentha × piperita

    胡椒薄荷油已在肠易激综合征中被研究，可能减轻腹痛。薄荷茶用于饱胀和恶心。对于胃灼热，薄荷可能加重症状。

    希腊罗马医学+4民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 1

    生姜

    Zingiber officinale

    传统上用于缓解恶心和消化不适，味道温热辛香。

    阿育吠陀+6民间信仰

文化与传统

草药的来源

本食谱中的草药也出现在以下传统中。