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Herbs & Cultures

Tradiciones médicas chinas →Herbolaria occidental →

Infusión sudorífica de saúco, milenrama y menta

Una infusión caliente clásica para el inicio de un resfriado con fiebre y poco sudor.

Uso tradicional

Tiempo
15–30 minutos de infusión
Cantidad
Unas 4 tazas
Saúco

Partes iguales de flor de saúco, milenrama y menta piperita forman una antigua fórmula popular. En términos chinos, la infusión expulsa el viento-calor de la superficie: fiebre, dolor de garganta y la sensación de que el sudor no llega a arrancar.

Ingredientes

  • 6 g de flor de saúco seca
  • 6 g de milenrama seca
  • 6 g de menta piperita seca
  • 1 litro de agua hirviendo
  • Si hay escalofríos: 1–3 rodajas de jengibre fresco

Paso a paso

  1. Ponga las hierbas (y el jengibre, si lo usa) en un tarro limpio.
  2. Vierta el agua hirviendo por encima y tape.
  3. Deje infusionar 15–30 minutos y cuele.
  4. Beba unas tazas calientes, dese una ducha o un baño caliente y luego beba otra taza.
  5. Métase bajo las mantas para sudar.

Consejos

  • Para un dolor de garganta fuerte a veces se añade oshá.
  • Puede tomar una taza de la infusión tantas veces como le siente bien.

Registro

Hierbas de esta receta

En la ficha de cada hierba encontrarás más sobre sus efectos y su seguridad.

  • Atención

    Europa · Alimento · № 21

    Saúco

    Sambucus nigra

    Las bayas tienen un uso popular histórico para síntomas de resfriado y gripe; la evidencia clínica es preliminar.

    Saberes monásticos y populares+4Folclore
  • Atención

    Europa · Hierba · № 56

    Milenrama

    Achillea millefolium

    Usada tradicionalmente para detener el sangrado de heridas leves, en fiebres y resfriados y como amargo digestivo. La evidencia clínica es limitada.

    Medicina grecorromana+6Folclore
  • Atención

    Europa · Hierba · № 3

    Menta

    Mentha × piperita

    El aceite de menta piperita se ha estudiado en el síndrome del intestino irritable y podría reducir el dolor abdominal. La infusión se usa para la pesadez de estómago y las náuseas. En caso de acidez, la menta puede empeorar las molestias.

    Medicina grecorromana+4Folclore
  • Atención

    Asia · Hierba · № 1

    Jengibre

    Zingiber officinale

    Se utiliza tradicionalmente para las náuseas y las molestias digestivas; tiene un sabor cálido.

    Ayurveda+6Folclore

Culturas y tradiciones

De dónde vienen las hierbas

Las hierbas de esta receta también aparecen en estas tradiciones.