Europa · Hierba · № 79
Helenio
Inula helenium
La raíz se usa tradicionalmente para la tos con flemas y la bronquitis; es rica en inulina. La evidencia clínica es limitada.
Tradición en Europa
Fuentes medievales; prácticas locales anteriores y vigentes

Tras la caída del Imperio romano de Occidente, los monasterios de Europa se convirtieron en depositarios del saber erudito, también de la medicina. Monjes y monjas copiaban textos médicos latinos y griegos para que se conservaran.
La regla de san Benito, del siglo VI, establece en su capítulo 36 que el cuidado de los enfermos está por encima de todo. Por eso los monasterios tenían enfermería, botica y huerto de hierbas. El famoso plano de Saint Gall, de hacia 820, muestra un huerto de hierbas con dieciséis bancales junto a la enfermería y la casa del médico.
También los gobernantes seculares se ocuparon de ello. En el Capitulare de villis de hacia el año 800, Carlomagno dispuso qué plantas debían crecer en sus fincas: casi cien especies, entre ellas muchas medicinales. Desde el siglo X funcionó en Salerno, en Italia, una famosa escuela de medicina. En el siglo XII trabajó allí también una médica, Trota, a quien más tarde se atribuyeron textos sobre medicina femenina.
La medicina monástica unió la doctrina clásica de los humores con la fe cristiana. La enfermedad podía tener una causa natural, pero también ser una prueba. Curar era por eso cuidar tanto del cuerpo como del alma: con hierbas, pero también con oración.
Cuidar de los enfermos era un deber cristiano, una obra de misericordia. Los monasterios no solo atendían a sus miembros, sino también a pobres, peregrinos y viajeros.
El saber popular fuera de los monasterios era más práctico. Lo que funcionaba se transmitía. Se mezclaba con la fe y la superstición, como recoger hierbas en días señalados.
En el monasterio, el infirmarius, encargado de los enfermos, aprendía su oficio de hermanos experimentados, de los libros y en el huerto. Los manuscritos se copiaban e intercambiaban entre monasterios.
Fuera de los monasterios había herbolarias, parteras, cirujanos y barberos. Su saber pasaba oralmente de padres a hijos o de maestro a aprendiz.
También en el campo casi todo el mundo sabía algo de hierbas. Los remedios caseros para la tos, el dolor de estómago o las heridas formaban parte de la vida diaria.
El Lorscher Arzneibuch, el libro de remedios de Lorsch, se escribió hacia 795 en el monasterio de Lorsch. Contiene casi quinientas recetas y defiende la medicina como deber cristiano. Desde 2013 figura en el registro Memoria del Mundo de la UNESCO.
Hacia 840 el abad Walafrido Estrabón escribió el Hortulus, un poema sobre las plantas de su huerto monástico en la isla de Reichenau. De la escuela de Salerno procede el Regimen sanitatis Salernitanum, un poema lleno de reglas de salud. Un verso conocido pregunta: ¿por qué ha de morir quien tiene salvia en su huerto?
La obra de Hildegarda de Bingen, en el siglo XII, también pertenece a esta tradición.
En toda Europa se vuelven a plantar huertos monásticos, como jardines históricos y lugares de aprendizaje. Algunos monasterios siguen elaborando licores de hierbas, tés y ungüentos.
Muchas plantas del huerto monástico están hoy en la farmacia como remedios estandarizados. Otras se han convertido sobre todo en hierbas de cocina.
El saber popular pervive en los remedios caseros, en los nombres de las plantas y en costumbres que aún existen en el campo.
El huerto monástico era un lugar de orden: bancales rectangulares de hierbas. Allí crecían salvia, romero, ruda, hinojo, lavanda, betónica, menta y lirios.
En el Hortulus de Walafrido Estrabón aparecen, entre otras, la salvia, el hinojo, el ajenjo y el perifollo.
Fuera de los muros del monasterio se recogían plantas silvestres: ortiga, llantén, milenrama, manzanilla y saúco.
La medicina monástica fue un eslabón importante en la transmisión del saber. Apréciala como historia.
Algunas hierbas monásticas son venenosas, como la ruda, peligrosa en el embarazo.
De la cocina
Registro
Europa · Hierba · № 79
Inula helenium
La raíz se usa tradicionalmente para la tos con flemas y la bronquitis; es rica en inulina. La evidencia clínica es limitada.
Europa · Hierba · № 63
Artemisia absinthium
Una de las hierbas más amargas; usada tradicionalmente para estimular el apetito y la digestión y contra lombrices intestinales. La evidencia clínica es limitada.
Europa · Hierba · № 93
Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)
Usada tradicionalmente para cefaleas tensionales y nerviosismo. Faltan estudios clínicos modernos.
Europa · Alimento · № 270
Allium schoenoprasum
Una hierba de sabor suave a cebolla con vitamina C y compuestos de azufre. No se ha demostrado un efecto medicinal.
Europa · Alimento · № 48
Urtica dioica
Planta alimentaria y textil con una larga tradición en la medicina popular. No se han demostrado sus usos médicos.
Europa · Hierba · № 85
Melissa officinalis
Usada tradicionalmente para la inquietud, los problemas de sueño y el estómago nervioso; externamente para el herpes labial. Pequeños estudios sugieren un leve efecto calmante, pero la evidencia es limitada.
Europa · Hierba · № 105
Viola tricolor
Usado tradicionalmente para afecciones de la piel como eccema y costra láctea, y para la tos. Hay pocos estudios clínicos.
Europa · Hierba · № 56
Achillea millefolium
Usada tradicionalmente para detener el sangrado de heridas leves, en fiebres y resfriados y como amargo digestivo. La evidencia clínica es limitada.
Europa · Hierba · № 107
Teucrium chamaedrys
Antes se usaba como amargo digestivo, para la gota y para adelgazar. El riesgo de daño hepático supera cualquier posible beneficio.
Europa · Alimento · № 90
Rubus idaeus
El fruto es una baya nutritiva. La hoja de frambueso se ha usado en la medicina popular al final del embarazo para facilitar el parto; falta evidencia convincente.
Europa · Hierba · № 300
Cnicus benedictus
Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante digestivo amargo, expectorante, antiséptico, cicatrizante.
Europa · Hierba · № 49
Calendula officinalis
Flor comestible usada históricamente como medicina y tinte. Su aceite se usa mucho en productos para la piel.
Europa · Hierba · № 60
Angelica archangelica
Amargo aromático usado tradicionalmente para hinchazón, falta de apetito y resfriados. La evidencia clínica es limitada.
Europa · Hierba · № 87
Primula veris
La raíz contiene saponinas y se usa tradicionalmente para soltar la flema en la tos; las flores en infusión calmante. Hay algunos estudios sobre preparados combinados para la tos.
Europa · Hierba · № 112
Glechoma hederacea
Usada tradicionalmente para nariz tapada, molestias de los senos nasales y tos. Apenas hay estudios clínicos.
Europa · Hierba · № 77
Humulus lupulus
Las piñas se usan tradicionalmente para la inquietud y los problemas de sueño, a menudo con valeriana. Hay indicios de un leve efecto sedante, pero la evidencia es limitada.
Europa · Hierba · № 19
Matricaria chamomilla (Duitse kamille)
Las flores se usan en infusiones y productos tópicos u orales. No hay evidencia fiable suficiente para la mayoría de los usos atribuidos.
Europa · Alimento · № 256
Prunus avium
Una fruta rica en vitamina C. Los rabitos secos se usaban en la medicina popular como diurético. Las guindas se han estudiado para la gota y el sueño, con resultados preliminares.
Europa · Hierba · № 834
Anthriscus cerefolium
Hierba de cocina suave con sabor anisado, usada tradicionalmente como hierba depurativa de primavera y para problemas digestivos.
Europa · Hierba · № 75
Galium aparine
Se usa en la fitoterapia occidental como hierba 'linfática' para ganglios inflamados y afecciones de la piel. Falta evidencia científica.
Europa · Hierba · № 92
Scrophularia nodosa (en S. ningpoensis)
En la fitoterapia occidental se usa para afecciones de la piel como eccema y psoriasis y para ganglios inflamados. No hay buena evidencia clínica.
Europa · Alimento · № 68
Brassica oleracea
Verdura rica en vitamina C y fibra. En la medicina popular se colocan hojas frías sobre pechos congestionados o articulaciones doloridas; pequeños estudios dan resultados dispares.
Europa · Hierba · № 44
Lavandula angustifolia
Planta aromática usada en productos de baño, perfumes y aromaterapia. La evidencia de efectos médicos es preliminar.
Europa · Hierba · № 47
Crataegus monogyna, C. laevigata (en C. pinnatifida)
Se ha estudiado en la insuficiencia cardíaca con resultados contradictorios. Para la mayoría de las dolencias hay poca o ninguna evidencia sólida.
Europa · Hierba · № 110
Gnaphalium uliginosum
Hierba astringente usada tradicionalmente en gárgaras para el dolor de garganta y la inflamación de vías respiratorias altas. No hay estudios clínicos.
Europa · Hierba · № 3
Mentha × piperita
El aceite de menta piperita se ha estudiado en el síndrome del intestino irritable y podría reducir el dolor abdominal. La infusión se usa para la pesadez de estómago y las náuseas. En caso de acidez, la menta puede empeorar las molestias.
Europa · Hierba · № 2
Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)
Una hierba culinaria aromática con ácido carnósico y ácido rosmarínico. Algunos estudios pequeños apuntan a un ligero efecto del aroma sobre el estado de alerta; no se ha demostrado que mejore la memoria. La hoja se usa para problemas digestivos.
Europa · Hierba · № 45
Salvia officinalis
Hierba culinaria. Algunos estudios pequeños sugieren posibles efectos en la memoria y los lípidos en sangre, pero la evidencia es limitada.
Europa · Hierba · № 95
Symphytum officinale
Los preparados tópicos se han estudiado en contusiones, esguinces y dolor de espalda y parecen reducir el dolor. Contiene alantoína, que favorecería la reparación de tejidos.
Europa · Hierba · № 72
Foeniculum vulgare
La semilla se usa tradicionalmente para gases, hinchazón y cólicos. Hay algunos estudios pequeños, pero la evidencia es limitada.
Europa · Hierba · № 179
Digitalis purpurea
Contiene glucósidos cardíacos que enlentecen el pulso y refuerzan la contracción del corazón. De ellos proceden los fármacos digoxina y digitoxina, que aún se recetan para ciertas arritmias e insuficiencia cardíaca. El margen entre una cantidad eficaz y una tóxica es muy pequeño.
Europa · Alimento · № 21
Sambucus nigra
Las bayas tienen un uso popular histórico para síntomas de resfriado y gripe; la evidencia clínica es preliminar.
Europa · Hierba · № 94
Stellaria media
Se usa tradicionalmente por vía externa como pomada o compresa refrescante para el picor, el eccema y pequeñas irritaciones. Apenas hay estudios clínicos.
Europa · Hierba · № 58
Alchemilla xanthochlora
Hierba astringente usada en la medicina popular sobre todo para menstruaciones abundantes y diarrea. Hay pocos estudios clínicos.
Europa · Hierba · № 86
Plantago major
La hoja se aplica tradicionalmente machacada sobre picaduras, heridas pequeñas y raspaduras, y se toma en infusión para la tos. La evidencia clínica es limitada.
Europa · Hierba · № 242
Ruta graveolens
Efectos atribuidos tradicionalmente: antiséptico, estimulante, emenagogo, expectorante, antiespasmódico, antihelmíntico (niños); fortalece los capilares (rutina); para la histeria, las flatulencias y los cólicos, la parálisis incipiente y la indigestión; aceite diurético y rubefaciente.