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Herbs & Cultures

天然皮肤与头发护理

温热按摩敷包

浸在温油里的草药包。

用途

时间
20分钟
份量
两个敷包
扁桃

把干草药包浸入温热的油中，再在皮肤上按压移动。温热感以及薰衣草、茉莉、杜松子和迷迭香的香气令人放松。

配料

  • 杏仁油120毫升
  • 椰子油2汤匙
  • 干薰衣草3汤匙
  • 干茉莉花3汤匙
  • 杜松子1汤匙
  • 干迷迭香3汤匙

步骤

  1. 把油隔水加热至温热，不要烫。
  2. 把药材混合，分放在两块细棉布或纱布上，用棉线扎紧。
  3. 把药包放入油中浸透。
  4. 试好温度后以缓慢的圈状手法按摩。敷包变凉时放回温油中；每次都要重新试温。

资料库

本食谱中的草药

在每种草药的页面上可了解更多功效和安全信息。

  • 注意

    亚洲 · 食物 · № 223

    扁桃

    Prunus dulcis

    传统上认为的功效：甜杏仁舒缓、兴奋、滋养、强健神经；苦杏仁舒缓、通便、止咳。

    阿育吠陀+2民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 食物 · № 357

    椰子

    Cocos nucifera

    传统上认为的功效：清凉、利尿、防腐、通便；根用于子宫疾病、支气管炎、肝脏不适、痢疾和咽痛（漱喉）；椰子水用于口渴、发热、泌尿不适和呕吐；灰烬用于疥疮和牙痛。

    阿育吠陀+1
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 44

    薰衣草

    Lavandula angustifolia

    一种用于沐浴产品、香水和芳香疗法的芳香植物。医学作用的证据仍属初步。

    希腊罗马医学+4民间信仰
  • 注意

    亚洲 · 草药 · № 126

    茉莉

    Jasminum officinale / J. grandiflorum

    主要用作香料和茉莉花茶；茉莉芳香疗法用于放松。药用功效未经证实。

    阿育吠陀+4民间信仰
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 81

    欧洲刺柏

    Juniperus communis

    浆果传统上用于利尿、消化不适，外用缓解关节痛。临床证据有限。

    西方草药医学+5民间信仰
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 2

    迷迭香

    Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)

    一种含鼠尾草酸和迷迭香酸的芳香烹饪香草。少数小型研究提示其气味对警觉性有轻微作用；改善记忆的说法未获证实。叶子用于消化不适。

    修道院与民间知识+4民间信仰
  • 注意

    欧洲 · 草药 · № 114

    山金车

    Arnica montana

    外用于挫伤、瘀青和肌肉酸痛。研究结果不一。顺势疗法的山金车高度稀释，不含有效成分。

    西方草药医学+1民间信仰

文化与传统

草药的来源

以下传统认识本食谱中的草药。