Saberes sobre hierbas y las culturas que los transmitieron

Europa · Hierba · № 109

Hierba gatera

Nepeta cataria

Se usa tradicionalmente como infusión suave para resfriados, fiebre, inquietud y cólicos. La nepetalactona de la planta se investiga como repelente de insectos.

Europa · Hierba · № 100

Fárfara

Tussilago farfara

Una de las hierbas para la tos más antiguas; la hoja contiene mucílagos suavizantes. Por sus alcaloides tóxicos hoy se desaconseja.

Europa · Hierba · № 102

Gordolobo

Verbascum thapsus

Hojas y flores contienen mucílagos y se usan tradicionalmente para la tos irritativa y la bronquitis; el aceite de las flores para el dolor de oído. La evidencia clínica es limitada.

Europa · Hierba · № 231

Cilantro

Coriandrum sativum

Efectos atribuidos tradicionalmente: aromático, estimulante, carminativo, estomacal, refrescante, tónico, diurético; para las flatulencias, los cólicos, el reuma, el dolor neurálgico, el dolor de garganta, la indigestión, los vómitos, los resfriados y las molestias biliares.

Asia · Alimento · № 661

Cebolleta (cong bai)

Allium fistulosum

Efectos atribuidos tradicionalmente: sudorífica al inicio de un resfriado por frío; por vía externa sobre hinchazones.

Europa · Hierba · № 211

Violeta

Viola odorata

Efectos atribuidos tradicionalmente: V. odorata antiinflamatoria, expectorante, diurética, antitumoral; V. tricolor expectorante, antiinflamatoria, diurética, antirreumática, laxante, fortalece los capilares.

Asia · Hierba · № 655

Botón de magnolia (xin yi hua)

Magnolia biondii (syn. M. liliflora)

Efectos atribuidos tradicionalmente: calienta y abre la nariz en los senos paranasales tapados y el dolor de cabeza por viento-frío.

Asia · Hongo · № 589

Maitake

Grifola frondosa

Efectos atribuidos tradicionalmente: adaptógeno; activa las células inmunitarias contra el cáncer (macrófagos, células NK, linfocitos T), reduce el estrés y refuerza la resistencia a resfriados y gripe.

Europa · Hierba · № 113

Marrubio

Marrubium vulgare

Hierba amarga usada tradicionalmente para la tos con flema espesa y la bronquitis. En Europa está reconocida como planta medicinal tradicional; la evidencia clínica es limitada.

Oceanía · Hierba · № 273

Manuka y kanuka

Leptospermum scoparium en Kunzea ericoides

Efectos atribuidos tradicionalmente: astringente, antimicrobiano, antiséptico, antihelmíntico (leptospermona); para úlceras, infecciones y fiebre.

Norteamérica · Hierba · № 629

Té mormón

Ephedra viridis, E. nevadensis, E. californica

Efectos atribuidos tradicionalmente: abre la superficie en el viento-frío con estornudos y nariz acuosa, alivia suavemente las sibilancias y favorece la micción.

Asia · Hierba · № 341

Mostaza india

Brassica juncea

Efectos atribuidos tradicionalmente: planta amarga, ligeramente laxante, tónica; aceite estimulante y rubefaciente, antiséptico; para molestias del pecho en niños, reuma muscular, rigidez de nuca, inflamaciones y dolor neurálgico, calambres abdominales y vómitos persistentes.

Asia · Hierba · № 658

Raíz de notopterigio (qiang huo)

Notopterygium incisum

Efectos atribuidos tradicionalmente: expulsa el viento, el frío y la humedad en los resfriados y el dolor reumático de cabeza, cuello y hombros.

Oceanía · Hierba · № 840

Old man weed

Centipeda cunninghamii

Pequeña hierba usada tradicionalmente para el resfriado, los problemas de piel y las inflamaciones.

Norteamérica · Hierba · № 153

Osha

Ligusticum porteri, L. sinense en L. wallichii

La raíz se usa tradicionalmente para el dolor de garganta, la tos y los resfriados incipientes. Prácticamente no hay estudios clínicos.

Asia · Hierba · № 656

Perilla

Perilla frutescens

Efectos atribuidos tradicionalmente: calienta en resfriados por frío, ayuda a la digestión y suaviza la tos con flema.

Asia · Hierba · № 132

Peonía china (bai shao)

Paeonia lactiflora en P. suffruticosa

La raíz pelada (bai shao, peonía blanca) se usa en la medicina china para calambres, dolor menstrual y dolor muscular. Hay estudios de fórmulas combinadas, pero pocos de la peonía sola.

Sudamérica · Hierba · № 871

Quinchamalí

Quinchamalium chilense

Hierba hemiparásita de flores amarillo anaranjadas en cabezuelas. Tradicionalmente para heridas y resfriados; faltan estudios.

Europa · Hierba · № 366

Rodiola

Rhodiola rosea

La rodiola se vende como adaptógeno para el cansancio y el estrés. Algunos estudios hallan un pequeño efecto sobre la fatiga por estrés, pero son pequeños y de calidad variable. No hay pruebas de que prevenga los resfriados.

Asia · Hierba · № 650

Raíz de saposhnikovia (fang feng)

Saposhnikovia divaricata

Efectos atribuidos tradicionalmente: expulsa el viento; para el dolor muscular, la diarrea dolorosa, las molestias reumáticas y los calambres.

Europa · Hierba · № 91

Sauce blanco

Salix alba

La corteza contiene salicina, que el cuerpo transforma en parte en ácido salicílico. Hay indicios de un efecto moderado en la lumbalgia y el dolor articular.

Asia · Hierba · № 657

Esquizonepeta (jing jie)

Schizonepeta tenuifolia

Efectos atribuidos tradicionalmente: abre la superficie en los resfriados (templado o fresco, según la combinación), ayuda a que salgan las erupciones y, carbonizado, detiene hemorragias.

Asia · Hierba · № 367

Eleuterococo

Eleutherococcus senticosus

Efectos atribuidos tradicionalmente: adaptógeno, aumenta la producción de interferón; sobre todo en el herpes simple; refuerza el sistema inmunitario contra resfriados y gripe; además para la hipertensión, las enfermedades renales, la diabetes, el insomnio y la artritis.

Europa · Hierba · № 43

Hierba de San Juan (hipérico)

Hypericum perforatum

La investigación sugiere que puede ayudar en la depresión leve o moderada; para otros usos la evidencia es insuficiente.

Asia · Hierba · № 180

Adormidera

Papaver somniferum

El látex de la cápsula inmadura (opio) contiene morfina, codeína y otros alcaloides. La morfina y los opioides afines son analgésicos imprescindibles en la medicina moderna, pero muy adictivos. Las semillas (semillas de amapola) son un alimento corriente.

Europa · Hierba · № 98

Tomillo

Thymus vulgaris

Usado tradicionalmente para la tos y la bronquitis; el timol del aceite inhibe bacterias y hongos en el laboratorio. Hay algunos estudios con jarabes de tomillo.

África · Hierba · № 29

Umckaloabo (geranio africano)

Pelargonium sidoides

El extracto de raíz se vende para molestias respiratorias. Una revisión Cochrane halló poca o ninguna evidencia de beneficio en bronquitis aguda, resfriado o sinusitis.

Asia · Hierba · № 667

Lenteja de agua (fu ping)

Spirodela polyrhiza

Efectos atribuidos tradicionalmente: sudorífica y diurética; ayuda a que salgan las erupciones.

Europa · Hierba · № 72

Hinojo

Foeniculum vulgare

La semilla se usa tradicionalmente para gases, hinchazón y cólicos. Hay algunos estudios pequeños, pero la evidencia es limitada.

Europa · Alimento · № 21

Saúco

Sambucus nigra

Las bayas tienen un uso popular histórico para síntomas de resfriado y gripe; la evidencia clínica es preliminar.

Norteamérica · Hierba · № 169

Arrayán de cera

Morella cerifera

La corteza de la raíz se usaba tradicionalmente para resfriados, dolor de garganta y diarrea. No hay pruebas clínicas modernas.

Norteamérica · Hierba · № 190

Tuya

Thuja occidentalis

Efectos atribuidos tradicionalmente: antihelmíntico, astringente, antimicrobiano, antiinflamatorio, estimula los músculos, antiséptico.

África · Hierba · № 810

Ajenjo africano

Artemisia afra

Hierba amarga y aromática muy usada en África austral para la tos, el resfriado, la fiebre y la gripe.

Norteamérica · Hierba · № 961

Bergamota silvestre

Monarda fistulosa

Labiada de flores lilas y hojas muy aromáticas, emparentada con el té de Oswego. El aceite esencial es rico en carvacrol y timol, que son antisépticos.

Asia · Hierba · № 478

Cedoaria

Curcuma zedoaria

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, carminativo, expectorante, emoliente, diurético, rubefaciente, depurativo de la sangre.

Norteamérica · Mineral · № 365

Zinc

Un mineral esencial. Las pastillas de zinc pueden acortar algo un resfriado si se toman con los primeros síntomas; para el herpes, el TDAH u otras afecciones las pruebas son débiles o inexistentes.