Del ayurveda al rongoā māori
Comunidades de todo el mundo aprendieron cómo las plantas nutren, cuidan y curan. Aquí sus tradiciones están junto al uso actual, con respeto por cada cultura.
UvaMagia popular y magia herbal
BuchuTradiciones medicinales locales de África
LobeliaMedicina cheroqui
GuayacánSaberes herbolarios del Caribe
Yerba mateSaberes medicinales kallawaya
AtenciónNorteamérica · Hierba · № 932
Tilia americana
Árbol grande de hojas acorazonadas y flores fragantes, pariente del tilo europeo. Las flores contienen mucílagos y flavonoides. La madera es blanda y fácil de tallar; la corteza interna da una fibra resistente.
AtenciónEuropa · Alimento · № 84
Malus domestica
Fruta rica en fibra como la pectina; la manzana rallada es un viejo remedio casero para la diarrea leve. No se ha demostrado ningún efecto medicinal específico.
AtenciónEuropa · Alimento · № 48
Urtica dioica
Planta alimentaria y textil con una larga tradición en la medicina popular. No se han demostrado sus usos médicos.
AtenciónEuropa · Alimento · № 66
Avena sativa
Los copos aportan betaglucano, una fibra que según declaraciones de salud autorizadas ayuda a mantener el colesterol normal. La avena también se usa en baños para la piel seca y con picor. Su papel tradicional como tónico nervioso no está demostrado.
AtenciónAsia · Hierba · № 133
Plantago ovata
Las cáscaras de la semilla forman un gel mucilaginoso: una fibra formadora de volumen reconocida para el estreñimiento y la diarrea leve, que además puede bajar algo el colesterol LDL.
AtenciónEuropa · Alimento · № 83
Linum usitatissimum
La linaza molida actúa como fibra suave formadora de volumen en el estreñimiento. Según el NCCIH podría bajar ligeramente el colesterol; la evidencia para otras afirmaciones no es clara.
AtenciónAsia · Mineral · № 793
Actinolitum
Efectos atribuidos tradicionalmente: se usaba para fortalecer el yang de riñón; la actinolita es una forma de amianto.
AtenciónÁfrica · Hierba · № 450
Calotropis procera
Efectos atribuidos tradicionalmente: corteza de raíz para la disentería y la elefantiasis; hojas para la fiebre intermitente; látex irritante y laxante; flores para resfriados, tos, asma e indigestión.
AtenciónÁfrica · Hierba · № 371
Acacia senegal
Una fibra soluble que forma una solución mucilaginosa en agua. Suaviza la garganta y el estómago y se estudia como prebiótico; puede causar gases e hinchazón. No hay pruebas de que trate infecciones virales como el VPH.
AtenciónCentroamérica y el Caribe · Alimento · № 166
Persea americana
Fruta rica en grasas monoinsaturadas, fibra y potasio; encaja en una dieta favorable para el colesterol. El aceite de aguacate se usa en cosmética.
AtenciónÁfrica · Otro · № 386
Adansonia digitata
La pulpa seca del fruto es ácida y rica en vitamina C y fibra; el aceite de las semillas se usa para la piel y el cabello. Las afirmaciones médicas no se han estudiado.
AtenciónNorteamérica · Alimento · № 254
Vaccinium spp.
Una baya rica en fibra y antocianinas. La investigación observacional relaciona el consumo de bayas con una dieta saludable; no se ha demostrado un efecto medicinal.
AtenciónCentroamérica y el Caribe · Alimento · № 265
Phaseolus vulgaris
Una legumbre rica en proteínas y fibra. Las judías crudas o poco cocidas contienen fitohemaglutinina, que es tóxica; hay que cocerlas bien. Por lo demás son sobre todo alimento, no medicina.
AtenciónAsia · Hierba · № 394
Abroma augusta
Efectos atribuidos tradicionalmente: hojas y tallo emolientes, corteza de raíz emenagoga; para la menstruación dolorosa; regula la menstruación; tónico uterino; para la gonorrea; puede irritar la piel.
AtenciónEuropa · Hongo · № 115
Boletus edulis, Cantharellus cibarius, Morchella esculenta, Pleurotus ostreatus
Seta comestible muy apreciada que aporta proteínas, fibra y minerales. Sus supuestos efectos medicinales no están demostrados.
AtenciónAsia · Alimento · № 260
Pisum sativum
Una legumbre rica en proteínas y fibra. En la medicina china (wan dou) el guisante se considera un remedio suave para el bazo y la diarrea leve.
AtenciónOceanía · Hierba · № 845
Phormium tenax
La savia gelatinosa de la base de las hojas se aplica tradicionalmente sobre heridas, quemaduras, úlceras y raspaduras; la raíz se consideraba laxante y vermífuga. La evidencia científica es limitada.
AtenciónAsia · Alimento · № 246
Actinidia deliciosa
Una fruta rica en vitamina C y fibra. Estudios pequeños apuntan a un efecto ligeramente favorable sobre el estreñimiento y también sobre el sueño; la enzima actinidina ablanda la carne.
AtenciónEuropa · Alimento · № 68
Brassica oleracea
Verdura rica en vitamina C y fibra. En la medicina popular se colocan hojas frías sobre pechos congestionados o articulaciones doloridas; pequeños estudios dan resultados dispares.
AtenciónOceanía · Hierba · № 844
Pipturus albidus
Planta nativa hawaiana cuyas hojas se toman en infusión.
AtenciónEuropa · Alimento · № 244
Pyrus communis
Una fruta rica en fibra con sorbitol, que es ligeramente laxante. En la medicina china la pera (li) se cuece con azúcar cande para la tos seca; para otros usos no se describe efecto.
AtenciónEuropa · Alimento · № 264
Allium ampeloprasum var. porrum
Una verdura con fibra, vitamina K y compuestos de azufre, emparentada con la cebolla y el ajo. La sopa de puerros es un antiguo remedio casero para los resfriados y la ronquera.
AtenciónEuropa · Alimento · № 251
Prunus domestica
Las ciruelas pasas contienen fibra y sorbitol y ayudan contra el estreñimiento; hay algunos estudios al respecto.
AtenciónAsia · Hierba · № 449
Calotropis gigantea
Efectos atribuidos tradicionalmente: corteza de raíz depurativa, tónica, antiespasmódica, expectorante, emética; para la disentería, la bronquitis, la lepra, el hígado y el bazo agrandados, el edema y las lombrices; actúa sobre el corazón como la digital.
AtenciónAsia · Alimento · № 519
Luffa cylindrica
Efectos atribuidos tradicionalmente: semillas eméticas, laxantes, diuréticas; fruto refrescante, emoliente, aperitivo, diurético, galactagogo; aceite para afecciones de la piel.
AtenciónOceanía · Alimento · № 173
Acacia spp. (o.a. A. holosericea, A. decurrens)
La semilla de wattle tostada es un alimento silvestre rico en proteínas y fibra. La corteza de algunas especies es rica en taninos y se usaba para heridas y diarrea. Hay pocos estudios clínicos.
AtenciónNorteamérica · Hierba · № 587
Larix occidentalis
Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, prebiótico; mejora la digestión y la flora intestinal, refuerza el sistema inmunitario, estudiado en tumores, ayuda en la otitis media infantil.
AtenciónNorteamérica · Alimento · № 965
Zizania palustris (en Z. aquatica)
Una gramínea acuática, no un arroz verdadero. El grano largo y oscuro contiene más proteína y fibra que el arroz blanco.
Sudamérica · Hierba · № 980
Paullinia yoco
Liana leñosa de la familia de las sapindáceas, pariente del guaraná. La corteza contiene cafeína y teobromina; se ha medido entre un 0,1 y un 3,6 por ciento de cafeína, la mayor parte en la corteza interna del tallo. Es una de las pocas plantas cuya corteza, y no su semilla u hoja, da una bebida con cafeína.
AtenciónNorteamérica · Hierba · № 933
Fraxinus nigra
Un fresno de suelos encharcados. La madera apenas tiene fibras entre los anillos de crecimiento, por lo que, tras golpearla, se separa en tiras finas. Sus efectos medicinales no se han estudiado.
Destacado · Centroamérica y el Caribe · Curanderismo
Salvia divinorum
Salvia de hojas grandes que contienen salvinorina A, una sustancia muy potente que actúa sobre el receptor opioide kappa. Produce cambios breves y a menudo intensos de la percepción y la sensación de salir del cuerpo.
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