Saberes sobre hierbas y las culturas que los transmitieron

Norteamérica · Hierba · № 587

Alerce occidental

Larix occidentalis

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, prebiótico; mejora la digestión y la flora intestinal, refuerza el sistema inmunitario, estudiado en tumores, ayuda en la otitis media infantil.

Norteamérica · Hierba · № 190

Tuya

Thuja occidentalis

Efectos atribuidos tradicionalmente: antihelmíntico, astringente, antimicrobiano, antiinflamatorio, estimula los músculos, antiséptico.

Asia · Alimento · № 272

Albaricoque

Prunus armeniaca

Efectos atribuidos tradicionalmente: antitusivo, astringente, antibacteriano, analgésico, diurético, antiinflamatorio; el cerezo silvestre calma la tos.

Asia · Hierba · № 303

Raíz de aquiranto (huai niu xi)

Achyranthes bidentata

Efectos atribuidos tradicionalmente: favorece la circulación, tónico hepático, analgésico.

Europa · Hierba · № 277

Bistorta

Bistorta officinalis (syn. Polygonum bistorta)

Efectos atribuidos tradicionalmente: astringente, detiene la diarrea y las hemorragias, anticatarral.

Europa · Hierba · № 57

Agrimonia

Agrimonia eupatoria

Hierba astringente rica en taninos, usada tradicionalmente para diarrea, dolor de garganta y heridas leves. Faltan buenos estudios en personas.

Europa · Hierba · № 79

Helenio

Inula helenium

La raíz se usa tradicionalmente para la tos con flemas y la bronquitis; es rica en inulina. La evidencia clínica es limitada.

África · Hierba · № 4

Aloe vera

Aloe vera

El gel de la hoja se usa por vía externa para calmar la piel y en quemaduras leves. La investigación sobre la cicatrización da resultados variables; el gel no sustituye el cuidado de heridas.

Europa · Hierba · № 835

Mandrágora

Mandragora officinarum

Planta muy venenosa con alcaloides tropánicos, usada en la Antigüedad como analgésico y somnífero.

Europa · Hierba · № 63

Ajenjo

Artemisia absinthium

Una de las hierbas más amargas; usada tradicionalmente para estimular el apetito y la digestión y contra lombrices intestinales. La evidencia clínica es limitada.

Norteamérica · Hierba · № 158

Escutelaria americana

Scutellaria lateriflora (en S. baicalensis)

Se usa en la fitoterapia occidental para el nerviosismo, la tensión y los problemas de sueño. Algunos estudios pequeños sugieren un leve efecto calmante.

Norteamérica · Hierba · № 628

Jengibre silvestre americano

Asarum caudatum, A. canadense en verwante soorten

Efectos atribuidos tradicionalmente: expulsa el viento-frío, abre la nariz tapada, calienta el pulmón en la tos con flema clara y expulsa el frío y la humedad en el dolor menstrual y otros dolores.

Norteamérica · Hierba · № 593

Col de mofeta

Lysichiton americanus

Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece los nervios, estimulante, antiespasmódico, sudorífico, expectorante; abre los pulmones y reduce la tos y los espasmos bronquiales (asma aguda); pomada contra la tiña; alivia el dolor muscular y articular.

Europa · Alimento · № 84

Manzana

Malus domestica

Fruta rica en fibra como la pectina; la manzana rallada es un viejo remedio casero para la diarrea leve. No se ha demostrado ningún efecto medicinal específico.

Europa · Alimento · № 296

Alcachofa

Cynara cardunculus var. scolymus

Efectos atribuidos tradicionalmente: tónico y reconstituyente hepático, colagogo.

Asia · Hierba · № 17

Ashwagandha

Withania somnifera

Planta medicinal ayurvédica. Algunas preparaciones se han estudiado para estrés y sueño, pero la evidencia es limitada y los productos varían.

Europa · Alimento · № 65

Espárrago

Asparagus officinalis en A. racemosus

Verdura nutritiva; la raíz y los brotes se usaban tradicionalmente como diurético. No hay buena evidencia de efecto medicinal.

Centroamérica y el Caribe · Alimento · № 166

Aguacate

Persea americana

Fruta rica en grasas monoinsaturadas, fibra y potasio; encaja en una dieta favorable para el colesterol. El aceite de aguacate se usa en cosmética.

Asia · Hierba · № 36

Ginseng asiático

Panax ginseng (ook P. quinquefolius)

La investigación consiste sobre todo en estudios pequeños y breves; hay poca evidencia de efectos sobre la salud.

Europa · Otro · № 597

Barba de capuchino

Usnea barbata

Efectos atribuidos tradicionalmente: antimicrobiano, antifúngico, inmunomodulador, emoliente, laxante, nutritivo; contra los estreptococos (faringitis), los estafilococos, la celulitis infecciosa y las heridas infectadas; antiviral (VPH); infecciones por levaduras.

Asia · Hierba · № 310

Flor globo

Platycodon grandiflorus

Efectos atribuidos tradicionalmente: expectorante, antifúngico, antibacteriano, hipoglucemiante.

Norteamérica · Hierba · № 574

Álamo balsámico

Populus balsamifera

Efectos atribuidos tradicionalmente: yemas: estimulantes, tónicas, diuréticas, emolientes, expectorantes; corteza: expectorante, laxante; para problemas de piel (eccema, psoriasis), tos seca, estreñimiento, apoyo de riñones/vejiga, reuma y gota.

Norteamérica · Hierba · № 573

Abeto balsámico

Abies balsamea

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, antiséptico, analgésico; para las infecciones respiratorias, la tos y el dolor de garganta, la cistitis y la enteritis; ayuda para dejar de fumar; por vía externa para quemaduras, heridas, hemorroides y dolor muscular.

Asia · Hierba · № 134

Bambú

Phyllostachys nigra

En la medicina china las virutas de bambú (zhu ru) y la savia se usan para la tos con flema amarilla, las náuseas y la inquietud. El ayurveda usa el maná de bambú, rico en sílice. Hay pocos estudios clínicos.

África · Hierba · № 8

Albahaca

Ocimum basilicum

Se utiliza tradicionalmente como planta aromática y en preparados herbales.

Asia · Hierba · № 293

Angélica pubescente (du huo)

Angelica pubescens

Efectos atribuidos tradicionalmente: antirreumático, analgésico, antiinflamatorio.

Asia · Hierba · № 229

Benjuí

Styrax benzoin

Efectos atribuidos tradicionalmente: expectorante, astringente, antiespasmódico.

Europa · Hierba · № 276

Gayuba

Arctostaphylos uva-ursi

Efectos atribuidos tradicionalmente: antiséptico urinario, astringente.

Europa · Hierba · № 186

Abedul

Betula pendula

Efectos atribuidos tradicionalmente: amargo, astringente, antirreumático.

Europa · Hierba · № 67

Borraja

Borago officinalis

El aceite de semilla, rico en ácido gamma-linolénico, se ha estudiado en eccema e inflamación articular con resultados dispares. La hoja se usaba tradicionalmente para bajar la fiebre y como tónico.

Europa · Hierba · № 93

Betónica

Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)

Usada tradicionalmente para cefaleas tensionales y nerviosismo. Faltan estudios clínicos modernos.

Europa · Hierba · № 278

Carraspique amargo

Iberis amara

Efectos atribuidos tradicionalmente: antiespasmódico, relajante, fortalece el tubo digestivo, carminativo; tradicionalmente para la gota y el reuma.

Asia · Hierba · № 123

Naranja amarga

Citrus × aurantium

El fruto inmaduro seco (zhi shi) y la cáscara se usan en la medicina china para la hinchazón y la digestión lenta. El NCCIH advierte que los productos adelgazantes con naranja amarga (sinefrina) suponen riesgos para el corazón y la presión arterial.

Europa · Mineral · № 9

Sal de Epsom

Sulfato de magnesio. En cantidad suficiente actúa como laxante porque retiene agua en el intestino. En el baño se usa para relajar los músculos; no se ha demostrado que el magnesio se absorba por la piel.

Europa · Otro · № 74

Fucus

Fucus vesiculosus

Alga parda rica en yodo; antes se usaba para el hipotiroidismo y para adelgazar. Sus efectos adelgazantes no están demostrados.

Europa · Alimento · № 101

Arándano europeo

Vaccinium myrtillus en V. vitis-idaea

Rico en antocianinas. Las bayas secas son un antiguo remedio para la diarrea. El NCCIH indica que no hay pruebas suficientes para afirmaciones sobre la vista, los vasos sanguíneos u otras.