Saberes sobre hierbas y las culturas que los transmitieron

Norteamérica · Hierba · № 151

Eupatorio perfoliado

Eupatorium perfoliatum

Usado tradicionalmente para la fiebre y la gripe con dolores musculares; su nombre inglés alude a la 'fiebre quebrantahuesos'. Apenas hay estudios clínicos modernos.

Norteamérica · Mineral · № 364

Plata coloidal

Partículas de plata en agua. No hay pruebas de que la plata coloidal trate infecciones, el VIH u otras enfermedades; en cambio puede causar argiria, una coloración gris azulada permanente de la piel y los órganos.

Asia · Hongo · № 589

Maitake

Grifola frondosa

Efectos atribuidos tradicionalmente: adaptógeno; activa las células inmunitarias contra el cáncer (macrófagos, células NK, linfocitos T), reduce el estrés y refuerza la resistencia a resfriados y gripe.

Europa · Alimento · № 362

Olivo

Olea europaea

El aceite de oliva es la base de la dieta mediterránea, que se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El extracto de hoja de olivo se vende como remedio para infecciones e hipertensión; la evidencia es limitada y no hay pruebas de que trate la gripe u otras infecciones virales.

Europa · Hierba · № 217

Orégano

Origanum vulgare

Una hierba culinaria con carvacrol y timol, que en el laboratorio inhiben bacterias y hongos. No hay buenas pruebas de que el aceite de orégano trate infecciones en personas; el aceite sin diluir irrita la piel y las mucosas.

Asia · Hierba · № 367

Eleuterococo

Eleutherococcus senticosus

Efectos atribuidos tradicionalmente: adaptógeno, aumenta la producción de interferón; sobre todo en el herpes simple; refuerza el sistema inmunitario contra resfriados y gripe; además para la hipertensión, las enfermedades renales, la diabetes, el insomnio y la artritis.

Europa · Hierba · № 298

Celidonia

Chelidonium majus

Efectos atribuidos tradicionalmente: diurético, depurativo, estimula el hígado, antiinflamatorio.

Europa · Alimento · № 21

Saúco

Sambucus nigra

Las bayas tienen un uso popular histórico para síntomas de resfriado y gripe; la evidencia clínica es preliminar.

Europa · Alimento · № 65

Espárrago

Asparagus officinalis en A. racemosus

Verdura nutritiva; la raíz y los brotes se usaban tradicionalmente como diurético. No hay buena evidencia de efecto medicinal.

Asia · Hierba · № 36

Ginseng asiático

Panax ginseng (ook P. quinquefolius)

La investigación consiste sobre todo en estudios pequeños y breves; hay poca evidencia de efectos sobre la salud.

Asia · Hierba · № 134

Bambú

Phyllostachys nigra

En la medicina china las virutas de bambú (zhu ru) y la savia se usan para la tos con flema amarilla, las náuseas y la inquietud. El ayurveda usa el maná de bambú, rico en sílice. Hay pocos estudios clínicos.

Europa · Hierba · № 93

Betónica

Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)

Usada tradicionalmente para cefaleas tensionales y nerviosismo. Faltan estudios clínicos modernos.

Norteamérica · Hierba · № 991

Cornejo florido

Cornus florida

Árbol pequeño con grandes brácteas blancas alrededor de un botón de florecillas en primavera, bayas rojas y hojas rojas en otoño. La corteza es astringente y amarga; en la Guerra Civil estadounidense sirvió como sustituto de la quinina, y en el laboratorio compuestos de la corteza inhibieron moderadamente el parásito de la malaria. Las bayas son venenosas para las personas.

Norteamérica · Hierba · № 34

Sello de oro (hidrastis)

Hydrastis canadensis

No hay suficiente evidencia para saber si ayuda en alguna dolencia.

Asia · Hierba · № 381

Hierba limón

Cymbopogon citratus

Efectos atribuidos tradicionalmente: para el cabello graso.

Asia · Hierba · № 215

Eneldo

Anethum graveolens

Efectos atribuidos tradicionalmente: carminativo.

Europa · Hierba · № 56

Milenrama

Achillea millefolium

Usada tradicionalmente para detener el sangrado de heridas leves, en fiebres y resfriados y como amargo digestivo. La evidencia clínica es limitada.

Norteamérica · Hierba · № 14

Equinácea

Echinacea purpurea

Estudiada para resfriados e infecciones respiratorias. Podría reducir ligeramente la probabilidad de resfriarse; su efecto sobre la duración u otras dolencias es incierto.

Asia · Hierba · № 1

Jengibre

Zingiber officinale

Se utiliza tradicionalmente para las náuseas y las molestias digestivas; tiene un sabor cálido.

Asia · Hierba · № 37

Ginkgo

Ginkgo biloba

No hay evidencia concluyente de que el ginkgo ayude en ninguna dolencia. Es posible un efecto modesto en síntomas de demencia, pero los resultados son inconsistentes.

Asia · Hierba · № 344

Cardamomo

Elettaria cardamomum

Efectos atribuidos tradicionalmente: aromático, picante, cardiotónico, estomacal, laxante, diurético, carminativo; para el asma, la bronquitis, las hemorroides, las molestias de vejiga, las flatulencias, los calambres por laxantes, el vértigo, la indigestión y los vómitos.

Asia · Alimento · № 16

Té verde

Camellia sinensis

Infusión de té. La evidencia no confirma la mayoría de las afirmaciones de salud; los extractos no equivalen a la bebida.

Asia · Alimento · № 697

Frijol jacinto

Lablab purpureus (syn. Dolichos lablab)

Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece el bazo y drena la humedad en el calor de verano con diarrea y vómitos.

Europa · Hierba · № 78

Hisopo

Hyssopus officinalis

Usado tradicionalmente para tos, resfriados y congestión. Falta evidencia clínica.

Asia · Alimento · № 38

Canela

Cinnamomum verum

Especia de la corteza interna. La investigación sobre efectos en la salud es preliminar; no es un tratamiento.

Sudamérica · Hierba · № 1008

Kanlli

Margyricarpus pinnatus

Arbustito bajo y espinoso de la familia de las rosáceas, con hojas finas y pinnadas y bayas comestibles blancas o rosadas ('perlilla'). La raíz y la hoja se consideran diuréticas y astringentes; faltan estudios en personas.

África · Alimento · № 12

Ajo

Allium sativum

Alimento con una larga historia de uso. La investigación sobre suplementos sugiere efectos limitados y no demuestra un tratamiento.

Europa · Hierba · № 271

Eupatorio

Eupatorium cannabinum

Efectos atribuidos tradicionalmente: eupatorio antipirético, diurético, laxante, colagogo, expectorante, inmunoestimulante; eupatorio perfoliado sudorífico, antiespasmódico; eupatorio púrpura diurético emoliente, antirreumático, emenagogo.

Asia · Hierba · № 136

Kudzu

Pueraria montana var. lobata

La raíz (ge gen) se usa en la medicina china para fiebre, rigidez de cuello y sed. Pequeños estudios han analizado el kudzu para reducir el consumo de alcohol, con resultados dispares.

Norteamérica · Hierba · № 153

Osha

Ligusticum porteri, L. sinense en L. wallichii

La raíz se usa tradicionalmente para el dolor de garganta, la tos y los resfriados incipientes. Prácticamente no hay estudios clínicos.

Sudamérica · Hierba · № 165

Lapacho

Handroanthus impetiginosus (syn. Tabebuia avellanedae)

La corteza interior se vende para infecciones por hongos, inflamaciones y como 'remedio contra el cáncer'. No hay pruebas fiables en personas; su principio activo, el lapachol, resultó demasiado tóxico en dosis eficaces.

Sudamérica · Hierba · № 1009

Pinku pinku

Ephedra americana

Arbusto sin hojas con tallos verdes y articulados, emparentado con el ma huang chino. Las especies de Ephedra contienen efedrina, que dilata las vías respiratorias pero también eleva el pulso y la presión arterial; cuánto contiene esta especie se ha estudiado poco.

Sudamérica · Hierba · № 871

Quinchamalí

Quinchamalium chilense

Hierba hemiparásita de flores amarillo anaranjadas en cabezuelas. Tradicionalmente para heridas y resfriados; faltan estudios.

Europa · Hierba · № 2

Romero

Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)

Una hierba culinaria aromática con ácido carnósico y ácido rosmarínico. Algunos estudios pequeños apuntan a un ligero efecto del aroma sobre el estado de alerta; no se ha demostrado que mejore la memoria. La hoja se usa para problemas digestivos.

Europa · Hierba · № 45

Salvia

Salvia officinalis

Hierba culinaria. Algunos estudios pequeños sugieren posibles efectos en la memoria y los lípidos en sangre, pero la evidencia es limitada.

Asia · Hierba · № 650

Raíz de saposhnikovia (fang feng)

Saposhnikovia divaricata

Efectos atribuidos tradicionalmente: expulsa el viento; para el dolor muscular, la diarrea dolorosa, las molestias reumáticas y los calambres.