草药知识 与传承它的文化

大洋洲 · 草药 · № 840

老人草（Centipeda cunninghamii）

Centipeda cunninghamii

一种小草本，传统上用于感冒、皮肤问题和炎症。

北美洲 · 草药 · № 153

波氏藁本（Osha）

Ligusticum porteri, L. sinense en L. wallichii

根传统上用于咽痛、咳嗽和感冒初起。几乎没有临床研究。

亚洲 · 草药 · № 656

紫苏

Perilla frutescens

传统上认为的功效：温散风寒，助消化，缓解有痰的咳嗽。

南美洲 · 草药 · № 871

金哈马利（quinchamalí）

Quinchamalium chilense

一种半寄生草本，橙黄色花集成头状。传统上用于伤口和感冒；缺乏研究。

欧洲 · 草药 · № 366

红景天

Rhodiola rosea

红景天作为适应原被用于疲劳和压力。一些研究发现其对压力所致疲劳有轻微作用，但这些研究规模小、质量参差。没有证据表明它能预防感冒。

亚洲 · 草药 · № 650

防风

Saposhnikovia divaricata

传统上认为的功效：祛风；用于肌肉疼痛、腹痛泄泻、风湿病症和痉挛。

亚洲 · 草药 · № 657

荆芥

Schizonepeta tenuifolia

传统上认为的功效：解表（随配伍不同可温可凉），透疹，炒炭止血。

亚洲 · 草药 · № 367

刺五加

Eleutherococcus senticosus

传统上认为的功效：适应原，增加干扰素生成；尤其针对单纯疱疹，增强免疫抵御感冒和流感；还用于高血压、肾病、糖尿病、失眠和关节炎。

欧洲 · 草药 · № 98

百里香

Thymus vulgaris

传统上用于咳嗽和支气管炎；其精油中的百里酚在实验室中可抑制细菌和真菌。已有一些百里香止咳糖浆的研究。

非洲 · 草药 · № 29

南非天竺葵（Umckaloabo）

Pelargonium sidoides

其根提取物被用于呼吸道不适的销售。Cochrane 综述发现，对急性支气管炎、感冒或鼻窦炎几乎没有获益证据。

亚洲 · 草药 · № 667

浮萍

Spirodela polyrhiza

传统上认为的功效：发汗利尿；透疹。

欧洲 · 食物 · № 21

接骨木莓

Sambucus nigra

浆果传统上用于感冒和流感症状；临床证据仍属初步。

北美洲 · 草药 · № 169

蜡杨梅

Morella cerifera

根皮传统上用于感冒、咽痛和腹泻。没有现代临床证据。

北美洲 · 草药 · № 190

北美香柏

Thuja occidentalis

传统上认为的功效：驱虫、收敛、抗微生物、消炎、刺激肌肉、防腐。

非洲 · 草药 · № 810

非洲蒿

Artemisia afra

一种苦味芳香草本，在南部非洲广泛用于咳嗽、感冒、发烧和流感。

北美洲 · 草药 · № 961

拟美国薄荷

Monarda fistulosa

唇形科植物，开淡紫色花，叶有浓烈香气，与美国薄荷（奥斯威戈茶）同属。挥发油富含有抗菌作用的香芹酚和百里酚。

亚洲 · 草药 · № 478

莪术

Curcuma zedoaria

传统上认为的功效：兴奋、驱风、化痰、舒缓、利尿、刺激皮肤、净化血液。

北美洲 · 矿物 · № 365

锌

一种必需矿物质。在感冒刚出现症状时服用锌含片，可能使病程略为缩短；对于疱疹、多动症或其他疾病，证据薄弱或缺乏。

欧洲 · 草药 · № 523

薄荷（野薄荷）

Mentha arvensis

传统上认为的功效：芳香、驱风、兴奋、解痉、通经、防腐、健胃、清凉、利尿；叶汁用于腹泻和痢疾，茶用于风湿和消化不良。

北美洲 · 草药 · № 160

西洋参

Panax quinquefolius

中医认为其性较亚洲人参偏凉，用于疲乏和口渴。一些研究发现它对餐后血糖和感冒有轻微作用；证据有限。

亚洲 · 草药 · № 414

穿心莲

Andrographis paniculata

传统上认为的功效：健胃、滋补、退热、净化、驱虫、利胆；用于胀气、食欲不振、儿童肠道不适、腹泻、痢疾、肝功能迟缓、神经痛和热病后恢复。

亚洲 · 草药 · № 149

黄芪

Astragalus membranaceus

中医重要的补气药，用于乏力、易感冒和自汗。NCCIH 指出可靠的人体研究很少。

北美洲 · 草药 · № 573

香脂冷杉

Abies balsamea

传统上认为的功效：兴奋、防腐、止痛；用于呼吸道感染、咳嗽和咽痛、膀胱炎和肠炎，辅助戒烟；外用于烧伤、伤口、痔疮和肌肉痛。

亚洲 · 草药 · № 134

竹

Phyllostachys nigra

中医用竹茹和竹沥治疗咳嗽黄痰、恶心和心烦。阿育吠陀使用富含硅的竹黄。临床研究很少。

非洲 · 草药 · № 8

罗勒

Ocimum basilicum

传统上用作芳香食材，也用于草本制剂。

亚洲 · 草药 · № 293

独活

Angelica pubescens

传统上认为的功效：抗风湿、止痛、消炎。

亚洲 · 草药 · № 229

安息香

Styrax benzoin

传统上认为的功效：化痰、收敛、解痉。

北美洲 · 草药 · № 224

美国薄荷

Monarda didyma

芳香的叶子含百里酚，可泡茶饮用。原住民用它治疗感冒、发烧和头痛；缺乏人体研究。

欧洲 · 草药 · № 67

琉璃苣

Borago officinalis

种子油富含 γ-亚麻酸，已用于湿疹和关节炎症研究，结果不一。叶子传统上用于退热和滋补。

欧洲 · 草药 · № 93

药水苏

Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)

传统上用于紧张性头痛和神经紧张。缺乏现代临床研究。

北美洲 · 草药 · № 372

血根草

Sanguinaria canadensis

传统上认为的功效：兴奋、催吐、化痰、修复；宫颈发育不良腐蚀疗法的成分之一，温暖肺/胃/子宫，促进咳痰。

大洋洲 · 草药 · № 176

白千层与绿花白千层

Melaleuca cajuputi, M. viridiflora, M. leucadendra e.a.

两者都是茶树的近亲，其精油外用于肌肉疼痛，也用于感冒时的蒸汽吸入。临床证据有限。

北美洲 · 草药 · № 978

加州月桂

Umbellularia californica

樟科常绿乔木，叶香气浓烈。叶含伞花烯酮（umbellulone），吸入会引起头痛，大量时有毒。

北美洲 · 草药 · № 34

白毛茛（金印草）

Hydrastis canadensis

目前没有足够证据判断白毛茛是否对任何疾病有帮助。

亚洲 · 草药 · № 125

麻黄

Ephedra sinica

含麻黄碱，可扩张气道并兴奋神经系统和心脏。现代麻黄碱和伪麻黄碱药物均源于此。作为补充剂已被证明是危险的。

亚洲 · 草药 · № 660

藁本

Ligusticum sinense

传统上认为的功效：散风寒，尤善止巅顶头痛、牙痛和风湿痛。