Saberes sobre hierbas y las culturas que los transmitieron

Europa · Hierba · № 226

Tilo

Tilia × europaea

Efectos atribuidos tradicionalmente: remedio nervioso calmante, sudorífico, vasodilatador, restaura las paredes vasculares, hipotensor.

Europa · Alimento · № 362

Olivo

Olea europaea

El aceite de oliva es la base de la dieta mediterránea, que se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El extracto de hoja de olivo se vende como remedio para infecciones e hipertensión; la evidencia es limitada y no hay pruebas de que trate la gripe u otras infecciones virales.

Europa · Alimento · № 10

Bergamota

Citrus bergamia

La cáscara da el aceite de bergamota, una fragancia de perfumes y del té Earl Grey. El aceite contiene bergapteno, que sensibiliza la piel a la luz solar. Las afirmaciones sobre salud no están bien estudiadas.

Europa · Alimento · № 253

Fresa

Fragaria × ananassa

La fresa de jardín es una fruta rica en vitamina C. La hoja de la fresa silvestre, especie afín, se tomaba en infusión para la diarrea leve; para la fresa de jardín en sí no se describe efecto medicinal.

Europa · Hierba · № 277

Bistorta

Bistorta officinalis (syn. Polygonum bistorta)

Efectos atribuidos tradicionalmente: astringente, detiene la diarrea y las hemorragias, anticatarral.

Europa · Hierba · № 57

Agrimonia

Agrimonia eupatoria

Hierba astringente rica en taninos, usada tradicionalmente para diarrea, dolor de garganta y heridas leves. Faltan buenos estudios en personas.

Europa · Hierba · № 523

Menta de campo

Mentha arvensis

Efectos atribuidos tradicionalmente: aromático, carminativo, estimulante, antiespasmódico, emenagogo, antiséptico, estomacal, refrescante, diurético; zumo de hojas para la diarrea y la disentería, infusión para el reuma y la indigestión.

Europa · Hierba · № 79

Helenio

Inula helenium

La raíz se usa tradicionalmente para la tos con flemas y la bronquitis; es rica en inulina. La evidencia clínica es limitada.

Europa · Hierba · № 835

Mandrágora

Mandragora officinarum

Planta muy venenosa con alcaloides tropánicos, usada en la Antigüedad como analgésico y somnífero.

Europa · Hierba · № 63

Ajenjo

Artemisia absinthium

Una de las hierbas más amargas; usada tradicionalmente para estimular el apetito y la digestión y contra lombrices intestinales. La evidencia clínica es limitada.

Europa · Hierba · № 197

Clavel

Dianthus spp.

El clavel tiene pétalos aromáticos y comestibles. En la medicina china la especie afín Dianthus superbus (qu mai) se usa para la cistitis; para el clavel de jardín no se describe efecto medicinal.

Europa · Alimento · № 84

Manzana

Malus domestica

Fruta rica en fibra como la pectina; la manzana rallada es un viejo remedio casero para la diarrea leve. No se ha demostrado ningún efecto medicinal específico.

Europa · Alimento · № 296

Alcachofa

Cynara cardunculus var. scolymus

Efectos atribuidos tradicionalmente: tónico y reconstituyente hepático, colagogo.

Europa · Alimento · № 65

Espárrago

Asparagus officinalis en A. racemosus

Verdura nutritiva; la raíz y los brotes se usaban tradicionalmente como diurético. No hay buena evidencia de efecto medicinal.

Europa · Otro · № 597

Barba de capuchino

Usnea barbata

Efectos atribuidos tradicionalmente: antimicrobiano, antifúngico, inmunomodulador, emoliente, laxante, nutritivo; contra los estreptococos (faringitis), los estafilococos, la celulitis infecciosa y las heridas infectadas; antiviral (VPH); infecciones por levaduras.

Europa · Hierba · № 276

Gayuba

Arctostaphylos uva-ursi

Efectos atribuidos tradicionalmente: antiséptico urinario, astringente.

Europa · Hierba · № 186

Abedul

Betula pendula

Efectos atribuidos tradicionalmente: amargo, astringente, antirreumático.

Europa · Hierba · № 67

Borraja

Borago officinalis

El aceite de semilla, rico en ácido gamma-linolénico, se ha estudiado en eccema e inflamación articular con resultados dispares. La hoja se usaba tradicionalmente para bajar la fiebre y como tónico.

Europa · Hierba · № 93

Betónica

Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)

Usada tradicionalmente para cefaleas tensionales y nerviosismo. Faltan estudios clínicos modernos.

Europa · Alimento · № 270

Cebollino

Allium schoenoprasum

Una hierba de sabor suave a cebolla con vitamina C y compuestos de azufre. No se ha demostrado un efecto medicinal.

Europa · Hierba · № 64

Artemisa

Artemisia vulgaris

Usada tradicionalmente como amargo digestivo y para provocar menstruaciones retrasadas. Falta casi toda evidencia clínica.

Europa · Hierba · № 513

Beleño negro

Hyoscyamus niger

Efectos atribuidos tradicionalmente: embriagante, narcótico, analgésico, calmante, antiespasmódico, midriático.

Europa · Hierba · № 278

Carraspique amargo

Iberis amara

Efectos atribuidos tradicionalmente: antiespasmódico, relajante, fortalece el tubo digestivo, carminativo; tradicionalmente para la gota y el reuma.

Europa · Mineral · № 9

Sal de Epsom

Sulfato de magnesio. En cantidad suficiente actúa como laxante porque retiene agua en el intestino. En el baño se usa para relajar los músculos; no se ha demostrado que el magnesio se absorba por la piel.

Europa · Otro · № 74

Fucus

Fucus vesiculosus

Alga parda rica en yodo; antes se usaba para el hipotiroidismo y para adelgazar. Sus efectos adelgazantes no están demostrados.

Europa · Alimento · № 101

Arándano europeo

Vaccinium myrtillus en V. vitis-idaea

Rico en antocianinas. Las bayas secas son un antiguo remedio para la diarrea. El NCCIH indica que no hay pruebas suficientes para afirmaciones sobre la vista, los vasos sanguíneos u otras.

Europa · Alimento · № 73

Fresa silvestre

Fragaria vesca

La hoja, rica en taninos, se usaba tradicionalmente para diarreas leves; el fruto es un manjar rico en vitamina C. Falta evidencia médica.

Europa · Alimento · № 255

Zarzamora

Rubus fruticosus

Efectos atribuidos tradicionalmente: astringente; para molestias húmedas de estómago e intestino, diarrea y mucosidad; jarabe o licor contra el dolor de garganta.

Europa · Alimento · № 48

Ortiga

Urtica dioica

Planta alimentaria y textil con una larga tradición en la medicina popular. No se han demostrado sus usos médicos.

Europa · Hierba · № 283

Retama negra

Cytisus scoparius

Efectos atribuidos tradicionalmente: diurético, laxante, eleva la tensión, estimula el útero.

Europa · Hongo · № 578

Chaga

Inonotus obliquus

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, adaptógeno, antioxidante; regula el sistema inmunitario (también en enfermedades autoinmunes), reduce el colesterol, equilibra el azúcar en sangre, antiinflamatorio.

Europa · Hierba · № 225

Achicoria

Cichorium intybus

Efectos atribuidos tradicionalmente: diurético, laxante, tónico.

Europa · Hierba · № 233

Ciprés

Cupressus sempervirens

Efectos atribuidos tradicionalmente: antiséptico, antiespasmódico, calmante, diurético.

Europa · Hierba · № 325

Abrótano

Artemisia abrotanum

Efectos atribuidos tradicionalmente: antihelmíntico, antiséptico, amargo, estimula el útero.

Europa · Hierba · № 85

Melisa

Melissa officinalis

Usada tradicionalmente para la inquietud, los problemas de sueño y el estómago nervioso; externamente para el herpes labial. Pequeños estudios sugieren un leve efecto calmante, pero la evidencia es limitada.

Europa · Hierba · № 320

Ajo de oso

Allium ursinum

Efectos atribuidos tradicionalmente: antimicrobiano, hipoglucemiante, reduce el colesterol.