Del ayurveda al rongoā māori
Comunidades de todo el mundo aprendieron cómo las plantas nutren, cuidan y curan. Aquí sus tradiciones están junto al uso actual, con respeto por cada cultura.
UvaMagia popular y magia herbal
BuchuTradiciones medicinales locales de África
LobeliaMedicina cheroqui
GuayacánSaberes herbolarios del Caribe
Yerba mateSaberes medicinales kallawaya
AtenciónAsia · Alimento · № 636
Ziziphus jujuba
Efectos atribuidos tradicionalmente: dulce y fortalecedora en el cansancio, la anemia y la falta de energía; crea fuerza y sangre y suaviza los platos de hierbas.
AtenciónAsia · Hierba · № 639
Codonopsis pilosula
Efectos atribuidos tradicionalmente: reduce el cansancio, apoya la producción de células sanguíneas y fortalece el bazo, el estómago y los pulmones.
AtenciónAsia · Hierba · № 761
Dendrobium nobile (en verwante soorten)
Efectos atribuidos tradicionalmente: nutre el yin de pulmón y estómago, repone los líquidos corporales y enfría el calor por deficiencia.
AtenciónAsia · Alimento · № 637
Lycium barbarum, L. chinense
Efectos atribuidos tradicionalmente: tónico dulce que según la tradición fortalece la energía yang, la fuerza y la resistencia y apoya el sistema hormonal.
AtenciónAsia · Hierba · № 748
Pseudostellaria heterophylla
Efectos atribuidos tradicionalmente: tónico suave del qi que también repone los líquidos corporales.
AtenciónAsia · Hierba · № 673
Rehmannia glutinosa
Efectos atribuidos tradicionalmente: cruda enfría la sangre y nutre el yin; preparada (cocida al vapor con vino) nutre la sangre y el yin de riñón.
AtenciónAsia · Hierba · № 749
Polygonatum sibiricum
Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece el bazo y los riñones, humedece los pulmones y repone la esencia.
AtenciónAsia · Hierba · № 750
Reynoutria multiflora (syn. Polygonum multiflorum)
Efectos atribuidos tradicionalmente: procesado, tónico de la sangre, el hígado y los riñones; crudo, ligeramente laxante y depurativo.
AtenciónAsia · Alimento · № 646
Euryale ferox
Efectos atribuidos tradicionalmente: tónico para una larga vida que, según la tradición, combate el envejecimiento y da fuerza.
AtenciónAsia · Hierba · № 640
Polygonatum odoratum
Efectos atribuidos tradicionalmente: nutre el estómago y favorece la producción de líquidos corporales; para el cansancio, el poco apetito, la digestión débil y el agotamiento.
AtenciónSudamérica · Alimento · № 916
Neltuma pallida (syn. Prosopis pallida)
Árbol espinoso de la familia de las leguminosas, emparentado con el mezquite, con vainas dulces llenas de azúcares. Con sus raíces profundas sostiene el bosque seco.
AtenciónNorteamérica · Hierba · № 160
Panax quinquefolius
La medicina china lo considera más 'refrescante' que el ginseng asiático y lo usa para el cansancio y la sed. Algunos estudios hallan un leve efecto sobre el azúcar tras las comidas y los resfriados; la evidencia es limitada.
AtenciónAsia · Hierba · № 17
Withania somnifera
Planta medicinal ayurvédica. Algunas preparaciones se han estudiado para estrés y sueño, pero la evidencia es limitada y los productos varían.
AtenciónAsia · Hierba · № 149
Astragalus membranaceus
En la medicina china es una importante hierba fortalecedora ('tónico del qi') para el cansancio, la tendencia a resfriarse y la sudoración. El NCCIH señala que hay poca investigación fiable en personas.
AtenciónAsia · Hierba · № 36
Panax ginseng (ook P. quinquefolius)
La investigación consiste sobre todo en estudios pequeños y breves; hay poca evidencia de efectos sobre la salud.
AtenciónNorteamérica · Hierba · № 627
Aralia californica
Efectos atribuidos tradicionalmente: abre la superficie en el viento-frío y la fiebre sin sudor, calienta el pulmón y detiene la tos con flema blanca o clara abundante, y (tostada con miel) fortalece la energía del pulmón y el bazo.
AtenciónAsia · Alimento · № 635
Dioscorea polystachya (syn. D. opposita)
Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece el bazo, el estómago y los pulmones, ayuda a regular el sistema hormonal en las mujeres y se dice que baja la glucemia.
AtenciónSudamérica · Hierba · № 183
Erythroxylum coca
La hoja contiene una pequeña cantidad de cocaína y otros alcaloides. Masticarla o tomarla en infusión se usa en los Andes contra el hambre, el cansancio y el mal de altura; la evidencia sobre esto último es limitada. De la hoja se aisló la cocaína, el primer anestésico local y hoy sobre todo una droga adictiva.
AtenciónAsia · Hongo · № 147
Ophiocordyceps sinensis (syn. Cordyceps sinensis)
Hongo que parasita orugas. Se usa en la medicina tibetana y china para el cansancio, las molestias pulmonares y la libido baja. Los estudios son pequeños y no hay pruebas convincentes.
AtenciónAsia · Hierba · № 751
Eucommia ulmoides
Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece el hígado y los riñones, los tendones y los huesos; calma el ascenso del yang de hígado y el feto inquieto.
AtenciónSudamérica · Hierba · № 914
Corynaea crassa
Una planta parásita singular sin clorofila que vive sobre las raíces de árboles y arbustos; sobre el suelo solo aparece una inflorescencia en forma de maza. Se sabe poco de su efecto en las personas.
AtenciónAsia · Alimento · № 764
Prunus mume
Efectos atribuidos tradicionalmente: astringente en la tos y la diarrea crónicas, repone los líquidos corporales y se usaba contra las lombrices.
AtenciónAsia · Alimento · № 38
Cinnamomum verum
Especia de la corteza interna. La investigación sobre efectos en la salud es preliminar; no es un tratamiento.
AtenciónAsia · Hierba · № 830
Kaempferia galanga
Rizoma aromático usado en el jamu para la tos, el cansancio y el dolor muscular.
AtenciónÁfrica · Alimento · № 27
Cola nitida en Cola acuminata
Contiene alrededor de un 2–4% de cafeína y teobromina, y es estimulante. Se masca en privado y en contextos sociales y ceremoniales.
AtenciónAsia · Hongo · № 41
Ganoderma lucidum
Hongo de repisa usado en la medicina tradicional china; la evidencia de efectos terapéuticos en personas es limitada.
AtenciónAsia · Alimento · № 131
Nelumbo nucifera
Se usa casi toda la planta: semillas para diarrea e inquietud, rizoma como alimento, hoja para el 'calor de verano'. La evidencia científica es sobre todo de laboratorio.
AtenciónAsia · Alimento · № 792
Saccharum granorum (maltose)
Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece el qi y el bazo, alivia el dolor por frío en el centro y humedece los pulmones.
AtenciónEuropa · Hierba · № 2
Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)
Una hierba culinaria aromática con ácido carnósico y ácido rosmarínico. Algunos estudios pequeños apuntan a un ligero efecto del aroma sobre el estado de alerta; no se ha demostrado que mejore la memoria. La hoja se usa para problemas digestivos.
AtenciónEuropa · Hierba · № 366
Rhodiola rosea
La rodiola se vende como adaptógeno para el cansancio y el estrés. Algunos estudios hallan un pequeño efecto sobre la fatiga por estrés, pero son pequeños y de calidad variable. No hay pruebas de que prevenga los resfriados.
AtenciónAsia · Hierba · № 592
Schisandra chinensis
Efectos atribuidos tradicionalmente: tónico, astringente, estimulante, adaptógeno; apoya las suprarrenales agotadas (cansancio), favorece el sueño y el bienestar, protege el hígado.
AtenciónAsia · Hongo · № 145
Lentinula edodes
Seta comestible. El lentinano del shiitake se investiga y usa en oncología en Japón; hay poca evidencia del shiitake común como 'refuerzo inmunitario'.
AtenciónAsia · Hierba · № 367
Eleutherococcus senticosus
Efectos atribuidos tradicionalmente: adaptógeno, aumenta la producción de interferón; sobre todo en el herpes simple; refuerza el sistema inmunitario contra resfriados y gripe; además para la hipertensión, las enfermedades renales, la diabetes, el insomnio y la artritis.
AtenciónSudamérica · Hierba · № 982
Souroubea guianensis
Arbusto bajo o trepadora de la familia de las marcgraviáceas, con copas de néctar que atraen mariposas y polillas. De dos especies afines de Centroamérica (S. sympetala y S. gilgii) los investigadores aislaron sustancias que reducen la ansiedad en animales: el ácido betulínico y las amirinas. En personas apenas se ha estudiado.
AtenciónSudamérica · Hierba · № 164
Hebanthe eriantha (syn. Pfaffia paniculata)
Se vende como 'ginseng brasileño' y adaptógeno para el cansancio. Apenas hay estudios en personas.
AtenciónAsia · Alimento · № 268
Triticum aestivum
Efectos atribuidos tradicionalmente: fortalece, rejuvenece, calma las úlceras, abre el apetito, favorece la consolidación de fracturas, aporta estabilidad y un cutis sano; ligeramente afrodisíaco; desayuno antiestrés.
Destacado · Centroamérica y el Caribe · Curanderismo
Salvia divinorum
Salvia de hojas grandes que contienen salvinorina A, una sustancia muy potente que actúa sobre el receptor opioide kappa. Produce cambios breves y a menudo intensos de la percepción y la sensación de salir del cuerpo.
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