Saberes sobre hierbas y las culturas que los transmitieron

Oceanía · Hierba · № 840

Old man weed

Centipeda cunninghamii

Pequeña hierba usada tradicionalmente para el resfriado, los problemas de piel y las inflamaciones.

Norteamérica · Hierba · № 153

Osha

Ligusticum porteri, L. sinense en L. wallichii

La raíz se usa tradicionalmente para el dolor de garganta, la tos y los resfriados incipientes. Prácticamente no hay estudios clínicos.

Asia · Hierba · № 656

Perilla

Perilla frutescens

Efectos atribuidos tradicionalmente: calienta en resfriados por frío, ayuda a la digestión y suaviza la tos con flema.

Sudamérica · Hierba · № 871

Quinchamalí

Quinchamalium chilense

Hierba hemiparásita de flores amarillo anaranjadas en cabezuelas. Tradicionalmente para heridas y resfriados; faltan estudios.

Europa · Hierba · № 366

Rodiola

Rhodiola rosea

La rodiola se vende como adaptógeno para el cansancio y el estrés. Algunos estudios hallan un pequeño efecto sobre la fatiga por estrés, pero son pequeños y de calidad variable. No hay pruebas de que prevenga los resfriados.

Asia · Hierba · № 650

Raíz de saposhnikovia (fang feng)

Saposhnikovia divaricata

Efectos atribuidos tradicionalmente: expulsa el viento; para el dolor muscular, la diarrea dolorosa, las molestias reumáticas y los calambres.

Asia · Hierba · № 657

Esquizonepeta (jing jie)

Schizonepeta tenuifolia

Efectos atribuidos tradicionalmente: abre la superficie en los resfriados (templado o fresco, según la combinación), ayuda a que salgan las erupciones y, carbonizado, detiene hemorragias.

Asia · Hierba · № 367

Eleuterococo

Eleutherococcus senticosus

Efectos atribuidos tradicionalmente: adaptógeno, aumenta la producción de interferón; sobre todo en el herpes simple; refuerza el sistema inmunitario contra resfriados y gripe; además para la hipertensión, las enfermedades renales, la diabetes, el insomnio y la artritis.

Europa · Hierba · № 98

Tomillo

Thymus vulgaris

Usado tradicionalmente para la tos y la bronquitis; el timol del aceite inhibe bacterias y hongos en el laboratorio. Hay algunos estudios con jarabes de tomillo.

África · Hierba · № 29

Umckaloabo (geranio africano)

Pelargonium sidoides

El extracto de raíz se vende para molestias respiratorias. Una revisión Cochrane halló poca o ninguna evidencia de beneficio en bronquitis aguda, resfriado o sinusitis.

Asia · Hierba · № 667

Lenteja de agua (fu ping)

Spirodela polyrhiza

Efectos atribuidos tradicionalmente: sudorífica y diurética; ayuda a que salgan las erupciones.

Europa · Alimento · № 21

Saúco

Sambucus nigra

Las bayas tienen un uso popular histórico para síntomas de resfriado y gripe; la evidencia clínica es preliminar.

Norteamérica · Hierba · № 169

Arrayán de cera

Morella cerifera

La corteza de la raíz se usaba tradicionalmente para resfriados, dolor de garganta y diarrea. No hay pruebas clínicas modernas.

Norteamérica · Hierba · № 190

Tuya

Thuja occidentalis

Efectos atribuidos tradicionalmente: antihelmíntico, astringente, antimicrobiano, antiinflamatorio, estimula los músculos, antiséptico.

África · Hierba · № 810

Ajenjo africano

Artemisia afra

Hierba amarga y aromática muy usada en África austral para la tos, el resfriado, la fiebre y la gripe.

Norteamérica · Hierba · № 961

Bergamota silvestre

Monarda fistulosa

Labiada de flores lilas y hojas muy aromáticas, emparentada con el té de Oswego. El aceite esencial es rico en carvacrol y timol, que son antisépticos.

Asia · Hierba · № 478

Cedoaria

Curcuma zedoaria

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, carminativo, expectorante, emoliente, diurético, rubefaciente, depurativo de la sangre.

Norteamérica · Mineral · № 365

Zinc

Un mineral esencial. Las pastillas de zinc pueden acortar algo un resfriado si se toman con los primeros síntomas; para el herpes, el TDAH u otras afecciones las pruebas son débiles o inexistentes.

Europa · Hierba · № 523

Menta de campo

Mentha arvensis

Efectos atribuidos tradicionalmente: aromático, carminativo, estimulante, antiespasmódico, emenagogo, antiséptico, estomacal, refrescante, diurético; zumo de hojas para la diarrea y la disentería, infusión para el reuma y la indigestión.

Norteamérica · Hierba · № 160

Ginseng americano

Panax quinquefolius

La medicina china lo considera más 'refrescante' que el ginseng asiático y lo usa para el cansancio y la sed. Algunos estudios hallan un leve efecto sobre el azúcar tras las comidas y los resfriados; la evidencia es limitada.

Asia · Hierba · № 414

Andrographis

Andrographis paniculata

Efectos atribuidos tradicionalmente: estomacal, tónico, antipirético, depurativo, antihelmíntico, colagogo; para las flatulencias, la falta de apetito, las molestias intestinales infantiles, la diarrea, la disentería, el hígado perezoso, el dolor neurálgico y la recuperación tras la fiebre.

Asia · Hierba · № 149

Astrágalo (huang qi)

Astragalus membranaceus

En la medicina china es una importante hierba fortalecedora ('tónico del qi') para el cansancio, la tendencia a resfriarse y la sudoración. El NCCIH señala que hay poca investigación fiable en personas.

Norteamérica · Hierba · № 573

Abeto balsámico

Abies balsamea

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, antiséptico, analgésico; para las infecciones respiratorias, la tos y el dolor de garganta, la cistitis y la enteritis; ayuda para dejar de fumar; por vía externa para quemaduras, heridas, hemorroides y dolor muscular.

Asia · Hierba · № 134

Bambú

Phyllostachys nigra

En la medicina china las virutas de bambú (zhu ru) y la savia se usan para la tos con flema amarilla, las náuseas y la inquietud. El ayurveda usa el maná de bambú, rico en sílice. Hay pocos estudios clínicos.

África · Hierba · № 8

Albahaca

Ocimum basilicum

Se utiliza tradicionalmente como planta aromática y en preparados herbales.

Asia · Hierba · № 293

Angélica pubescente (du huo)

Angelica pubescens

Efectos atribuidos tradicionalmente: antirreumático, analgésico, antiinflamatorio.

Asia · Hierba · № 229

Benjuí

Styrax benzoin

Efectos atribuidos tradicionalmente: expectorante, astringente, antiespasmódico.

Norteamérica · Hierba · № 224

Bergamota silvestre

Monarda didyma

La hoja aromática contiene timol y se bebe en infusión. Los pueblos indígenas la usaban para resfriados, fiebre y dolor de cabeza; faltan estudios en personas.

Europa · Hierba · № 67

Borraja

Borago officinalis

El aceite de semilla, rico en ácido gamma-linolénico, se ha estudiado en eccema e inflamación articular con resultados dispares. La hoja se usaba tradicionalmente para bajar la fiebre y como tónico.

Europa · Hierba · № 93

Betónica

Betonica officinalis (syn. Stachys officinalis)

Usada tradicionalmente para cefaleas tensionales y nerviosismo. Faltan estudios clínicos modernos.

Norteamérica · Hierba · № 372

Sanguinaria

Sanguinaria canadensis

Efectos atribuidos tradicionalmente: estimulante, emético, expectorante, reconstituyente; parte del tratamiento escarótico de la displasia cervical; calienta pulmones/estómago/útero; favorece la expectoración.

Oceanía · Hierba · № 176

Cayeput y niaulí

Melaleuca cajuputi, M. viridiflora, M. leucadendra e.a.

Ambos parientes del árbol del té producen un aceite esencial que se usa externamente para el dolor muscular y en inhalaciones para el resfriado. La evidencia clínica es limitada.

Norteamérica · Hierba · № 978

Laurel de California

Umbellularia californica

Árbol de hoja perenne de la familia del laurel con hojas muy aromáticas. La hoja contiene umbelulona, que causa dolor de cabeza al inhalarla y es venenosa en grandes cantidades.

Norteamérica · Hierba · № 34

Sello de oro (hidrastis)

Hydrastis canadensis

No hay suficiente evidencia para saber si ayuda en alguna dolencia.

Asia · Hierba · № 125

Efedra china (ma huang)

Ephedra sinica

Contiene efedrina, que dilata las vías respiratorias y estimula el sistema nervioso y el corazón. Es el origen de los medicamentos modernos con efedrina y pseudoefedrina. Como suplemento ha resultado peligrosa.

Asia · Hierba · № 660

Raíz de ligústico chino (gao ben)

Ligusticum sinense

Efectos atribuidos tradicionalmente: expulsa el viento-frío y alivia sobre todo el dolor de cabeza en la coronilla, el dolor de muelas y el dolor reumático.